التخطيط الجيد والراحة.. أهم 7 نصائح السفر لقضاء رحلة ممتعة
يفضل معظم الرجال السفر سواء في رحلات ترفيهية أو في رحلات خاصة بالعمل، ولهذا يحرص كل رجل على معرفة أهم نصائح السفر حتى يتمتع برحلة سفرية ممتعة وغير متعبة. ولهذا نوضح لكَ عزيزي الرجل في مقالنا هذا نصائح وإرشادات عند السفر.
أهم نصائح للسفر الطويل
1) الحصول على قسط كافٍ من النوم:
إذا كنتَ تخطط للسفر بوساطة السيارة، ينبغي لكَ الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، عليكَ دائمًا التفكير في التعب من قبل بدء رحلتكَ وليس بعدها، ولهذا يُفضل أن تحصل على ما لا يقل عن سبع ساعات من النوم قبل السفر.
يُساعدكَ النوم قبل السفر على أن تظل منتعشًا ويقظًا، وينبغي لكَ التوقف كل ساعتين تقريبًا حتى تصبح قادرًا على إكمال رحلتكَ.
2) تحضير وجبات صحية:
قد تغفل تحضير وجبات صحية خفيفة معكَ خلال رحلتكَ أو سفريتكَ وتعتمد كُليًا على الوجبات السريعة التي يمكنكَ شراؤها، ولكن هذا تصرف خاطئ، لأن الطعام له دور فعال في إبقائكَ يقظًا ومنتبهًا على الطريق، وهي من أهم نصائح السفر الطويل.
ومن الوجبات والأطعمة التي تُجنبكَ الكسل والرغبة في النوم؛ المكسرات مثل اللوز، والبندق، والكاجو، الموز حيث يحتوي على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة، السبانخ وهي تعوض الجسم بالحديد الذي يفقده ومن ثم تزيل الإحساس بالتعب، البطاطا الحلوة، الأرز البني، والسلمون.
اقرأ أيضًا| هل تعرف "السفر البطيء"؟ هكذا تحقق من ورائه تجربة لا تُنسى
3) شرب الماء:
شرب الماء من أهم نصائح السفر الطويل، وترطيب جسمكَ والبعد عن الجفاف حتى لا تتعرض لوعكة صحية خلال الرحلة، يمكنكَ شرب كميات متوسطة من الماء خاصة إذا كان طريقكَ لا يتضمن استراحات توقف.
4) ارتداء الملابس المناسبة:
لا شك أنكَ تحتاج إلى الشعور بالراحة وارتداء الملابس المريحة من أهم النصائح عند السفر، حتى تُتيح لكَ التنقل بأريحية. ويُفضل ارتداء البناطيل المريحة والابتعاد عن المقاسات الصغيرة والضيقة لأنها من الأشياء المزعجة خلال السفر الطويل.
إذا كنتَ تسافر في الأجواء الباردة عليكَ ارتداء الملابس التي تحميكَ من البرد، فضلاً على أخذ ملابس إضافية معكَ لأنكَ لا تعرف كيف يبدو المكان الذي تسافر إليه.
5) وضع الروائح المنشطة:
تستطيع شراء إحدى الروائح المنشطة للحواس حتى تقدم لكَ مزيدًا من النشاط والحيوية خلال رحلتكَ، خاصةً إذا كانت الرحلة بوساطة السيارة. ومن أبرز الروائح المنشطة هي رائحة النعناع التي يمكنكَ وضعها من فترة لأخرى حتى تُبقيكَ في حالة تركيز.
6) الاستماع إلى الكتب أو البرامج الصوتية:
يُساعدكَ الاستماع إلى الكتب والبرامج الصوتية للبقاء في حالة يقظة، ويُفضل أن تكون كوميدية حتى تشغل بالكَ دائمًا وتُنشط ذهنكَ بها، والبعد عن الأشياء التي تُشعركَ بالملل أو الرغبة في النوم.
7) التخطيط الذكي قبل السفر:
إذا اتبعت كل الخطوات في التخطيط الذكي، نؤكد لكَ حصولكَ على رحلة سفرية بعيدة عن التعب والإرهاق، ويبدأ التخطيط من خلال تحضير وحزم الحقائب ومستلزمات السفر في مساء اليوم السابق لرحلتكَ حتى تستطيع أخذ جميع متعلقاتكَ.
اقرأ أيضًا:
ومن ثم الاستيقاظ مبكرًا وتناول وجبة الإفطار وبعدها يتم التحرك خلال السفر، يُفضل التوقف كل ساعتين في الاستراحة للحصول على الترطيب اللازم، وبعدها قم بإكمال رحلتكَ، ومن ثم عليكَ التوقف والتنزه قليلاً إما بمفردكَ وإما برفقة من يُصاحبكَ في السفر، ومشاهدة المناظر الطبيعية حولكَ.
ويُفضل توقفكَ واستراحتكَ وهي من أهم نصائح السفر الطويل حتى لا تشعر بالتعب خلال وصولكَ إلى وجهتكَ.
اقرأ المزيد| طائرة رجال الأعمال المثالية لمحبي السفر الفاخر
نصائح للسفر بالطائرة لأول مرة
1) تحضير حقيبة السفر:
تحضير حقيبة السفر وحزم أغراضكَ المهمة من أبرز نصائح للسفر، وفي حالة سفركَ بوساطة الطائرة عليكَ وضع جميع المتعلقات الشخصية الهامة ومراجعة الحقيبة باستمرار حتى لا تنسى شيئًا.
2) التأكد من الأوراق والمستندات:
عليكَ التأكد من وجود الأوراق الخاصة بالسفر والمستندات قبل ذهابكَ إلى المطار حتى لا تضطر إلى إلغاء أو تأخير رحلتكَ، ولهذا عليكَ وضع الأوراق في مكان تُلاحظه باستمرار حتى لا تنساها.
قد تنسى أوراقكَ في أول مرة تُسافر بها بالطائرة، ولهذا عليكَ الانتباه جيدًا.
3) التوجه إلى المطار قبل الموعد:
التوجه إلى المطار قبل الموعد من أبرز نصائح للسفر بالطائرة لأول مرة، ولهذا عليكَ الحضور قبل موعد الرحلة بحوالي 3 ساعات، وذلك لأن الإجراءات الخاصة بالتفتيش أو الانتظار قد تستغرق وقتًا إضافيًا.
4) الالتزام بتعليمات مضيف الطيران:
لابد أنكَ لا تعلم التعليمات وذلك لأنكَ تسافر بالطائرة لأول مرة، ولهذا عليكَ الالتزام بكل التعليمات التي يُلقيها عليكَ مضيف الطيران.
5) التحلي بالصبر:
تجربة السفر بالطائرة لأول مرة قد تسبب التوتر والقلق لكَ، ولكن لا داعي للقلق، بل عليكَ الهدوء التام وعدم التفكيرفي الأمر.
قد تقلق من الأصوات والضوضاء التي تحدث في الطائرة، ولكن عليكَ التذكر أنها آلة وتعمل بالمحركات التي تصدر ضجيجًا، وأكثر ما يُثير دهشتكَ هو صوت الهبوط، وتعتقد حينها بأن المحركات تتعطل ولكن هذا ليس صحيحًا، كل ما عليكَ فعله هو تجاهل الأمر.
6) معرفة مدى تعرضكَ لوعكة صحية:
معرفة مدى تعرضكَ لوعكة صحية من أهم نصائح للسفر بالطائرة لأول مرة، وهو يحدث غالبًا بسبب الانخفاض في الضغط الجوي وقلة الأكسجين، وكل ما يمكنكَ فعله التأكد من عدم تعرضكَ لذلك من خلال الذهاب إلى الطبيب قبل رحلتكَ بعدة أيام.
تابع: أهم 10 من مزارات الأردن السياحية.. دليلك الشامل قبل السفر
ويمكنكَ تجنب الشعور بالغثيان والدوار خلال السفر بالطائرة من خلال تحاشى النظر إلى الأشياء المتحركة التي تسبب وتزيد من شعوركَ بالغثيان، كما يمكنكَ تناول الأدوية التي تقلل من الشعور بالدوار وذلك تحت إِشراف الطبيب.
بالإضافة إلى ذلك عليك تناول كميات كبيرة من الماء لتجنب الجفاف الذي يحدث لكَ أثناء تواجدكَ على متن الطائرة.
فضلاً على ذلك احرص على تحريك قدميكَ لأعلى وأسفل لتنشيط الدورة الدموية في أثناء جلوسكَ في الطائرة ومنع التعرض لجلطات الساق.
7) التحرك في أثناء رحلتكَ:
قد يمثل الجلوس لفترات طويلة خطرًا على صحتكَ، ولهذا يمكنكَ التحرك في الطائرة من خلال الذهاب إلى دورة المياه أو الحصول على شيء والجلوس مرة أخرى وتكرار العملية حتى لا تُرهق من طول مدة الرحلة.
8) تحضير سماعات إلغاء الضوضاء وقناع العين:
إذا كنتَ من محبي الهدوء وتُزعجكَ الضوضاء، عليكَ تحضير سماعات إلغاء الضوضاء وهو من أهم النصائح عند السفر، فضلاً على الضوضاء التي تُحدثها محركات الطائرة، يوجد الضوضاء من قبل المسافرين أو الأطفال.
أما عن قناع العين فأنتَ بلا شك تحتاج إليه في الرحلات الطويلة حتى تحظى بقسط من النوم، يمكنكَ وضعه معكَ في حقيبتكَ أو سؤال المضيف عنه، فقد توفر بعض الرحلات أقنعة للعين.
للمزيد: وجهة متفردة لعُشاق السفر طوال العام.. تركيا سحر الطبيعة الخلّابة
أهم نصائح للاستمتاع بالسفر
الاستمتاع بأجواء السفر قد تتطلب الخبرة وسؤال الآخرين أحيانًا خاصةً إذا كانت المرة الأولى التي تسافر بها.
1) التحدث مع زملائكَ في السفر:
أجواء السفر لا تقتصر على التركيز على وجهتكَ، بل تتطلب أيضًا الاستمتاع بها، ويمكنكَ ذلك من خلال إجراء محادثات مع زملائكَ في السفر والتحدث في مجالات مختلفة.
فضلاً على تكوين صداقات جديدة والتفاعل مع الأشخاص والتعرف على كل ما هو جديد.
اقرأ: لماذا تشعر بانسداد في أذنيك عندما تصعد جبلا عاليا أو عند السفر بالطائرة؟
2) الابتعاد عن الهواتف الذكية:
يركز البعض على النظر في الهواتف الذكية حتى الوصول إلى الوجهة الخاصة بهم، ولكن هذا خاطئ، لا تفعل مثلهم بل استمتع بالمناظر الطبيعية خلال الرحلة، وقم بالتحدث مع أصدقائكَ حول المواقف والذكريات الطريفة.
3) لا تخطط لكل شيء:
التخطيط خلال السفر يُشعركَ بالأمان والاستقرار ولكنه قد يفوّت عليكَ تجربة مميزة قد لا تتكرر مرة أخرى، ولهذا عليكَ القيام بالأشياء من دون التخطيط المسبق لها مثلاً زيارة أحد المعالم السياحية.
4) تناوُل الطعام المحلي:
لا تقلق من تجربة الأشياء والطعام لأول مرة، ودائمًا ما يحظى الطعام المحلي والشعبي بمذاق لذيذ، خاصةً إذا كنتَ تسافر بلدة أخرى غير بلدتكَ، ويمكنكَ السؤال أولًا عن مكونات الطعام في حالة خوفكَ من التعرض للحساسية.
5) القيام بالتجارب الجديدة:
ضع في ذهنكَ دائمًا أنكَ في رحلة ولهذا عليكَ القيام بالتجارب الجديدة وغير التقليدية للحصول على أكبر قدر من الاستمتاع بالسفر، فضلاً على زيارة جميع أو أشهر المعالم السياحية الخاصة بالمكان أو البلد التي تزورها لأول مرة والتقاط الصور التذكارية بها.
6) لا تتوقع أن يسير كل شيء على ما يرام:
قد تُصاب بالإحباط إذا تعرضت لموقف مزعج أو فشلت إحدى خططكَ خلال السفر ومن ثم لا تستطيع الاستمتاع بالسفر، ولهذا عليكَ تهيئة نفسيتكَ قبل السفر أن الأمور السيئة تحدث.
وإذا حدثت لكَ عليكَ تجنبها والتعلم منها والعودة إلى أجواء الاستمتاع الخاصة بكَ.
