أفضل مياه معدنية في السعودية.. ونسبة الصوديوم المناسبة
يبحث جميع المواطنين في المملكة العربية السعودية عن أفضل ماء قليل الصوديوم، بالنظر إلى كونها دولة صحراوية تقع على شبه الجزيرة العربية ومطلة على الخليج العربي والبحر الأحمر، كما أن البيئة المحيطة بها عبارة عن رمال مما ييسر عملية الزرع فيها، ومن ثم فإن الرطوبة والحرارة في السعودية مرتفعة جدا، والصعب هو توفير ماء بجودة عالية، لأنها تعتمد على مياه البحر وكذلك المياه الجوفية، مما يعني أنها تحتوي على نسبة عالية من الملح، وهذا يجعلها لا تصلح للشرب.
ومن ثم يلجأ سكان المملكة إلى المياه المعبأة للشرب والطهي والاستخدام الشخصي اليومي. وفي السطور التالية سنتعرف على أفضل ماء منخفض الصوديوم في السعودية، وأفضل مياه معدنية، وأنواع ماء الشرب في المملكة، من بين تفاصيل أخرى عدة.
أفضل ماء قليل الصوديوم في السعودية
تشتمل مياه الشرب المياه التي تم تعبئتها في زجاجات وتباع في الأسواق على نسبة قليلة من الصوديوم، وهذا يكون الأفضل لأن حاجة الجسم من الحصول على الصوديوم يكون أخذها أكثر من الصوديوم الذي تحتوي عليه العديد من المنتجات الغذائية الأخرى.
لذلك فإن البحث عن أفضل ماء قليل الصوديوم في السعودية هو من أحسن الخيارات الصحية لك، على وجه الخصوص ينصح به الأطباء المرضى الذين لديهم مشكلات القلب والكلى والضغط العالي، وهو ما يلي:
مياه واياكيا
هي من أجود أنواع المياه التي تتسم بطبيعتها النظيفة والنقية، منبعها هو صيب السماء والمياه الناتجة عن ذوبان الثلج المتساقط، لذا فهي تحتوي على العناصر والمعادن النافعة للصحة والجسم، وكما نعلم أنها من أنقى أنواع المياه في العالم، لأن تتكون من المياه المتجمعة في قاع بركان مونا لوا في جزر هاواي.
اقرأ أيضا: الاستحمام بالماء الدافئ يؤثر على خصوبة الرجال
أفضل مياه معدنية في السعودية
الماء له فوائد لا تُعد ولا تُحصى لجسم الإنسان لأنه يساعد على التخلص من سمومه وفضلاته، كما أنه نافع في إزالة حصوات الكليتين وترك البشرة في صحة ونضارة وجمال، كما أن هناك أشخاصًا يتبعون نظاما غذائيا مائيا للتخلص من وزنهم الزائد، وتحقيقا لهذه الغاية قمنا بتجميع قائمة من أفضل ماء قليل الصوديوم في السعودية 2021 فيما يأتي:
مياه نوفا
مياه نوفا من أجود أنواع الماء المتوفر في الأسواق لأنها معبأة ومصنعة في المملكة العربية السعودية.
مياه سان بيليجرينو
تعد مياه سان بيليجرينو من أكثر الأنواع شيوعا في إيطاليا وحول العالم، نظرًا لجودتها العالية ونقاوتها، فإن هذا النوع من المياه يحظى بشعبية كبيرة بين السعوديين.
مياه إفريني
تم اختبار ومعالجة مياه إفريني رطق مختلفة، وتشتهر بمذاقها النقي والمنعش.
مياه فيجي
تعتمد مياه فيجي في مصادرها على ماء الآبار الجوفية، حيث يتم تجميعها في آبار بجزر تسمى فيجي، وبعد ذلك يأتي دور الشركة في الاستخراج والتنقية، وتعتبر من أنواع المياه الغنية بعناصر هامة مثل الكالسيوم والمغنسيوم.
مياه إيفيان
مياه إيفيان مملوكة لشركة في فرنسا قديمة موجودة منذ أكثر من 100 عام، وموقع استخراج المياه هو جنيف، واكتشفوا بعد التحليلات التي أجروها على المياه أنها تشتمل على العديد من العناصر مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، وتعتبر من أكثر الزجاجات تداولاً في السوق السعودي.
مياه Vieilli
تعد مياه Vieilli من أقدم المياه في العالم وتشتهر بغناها بالعديد من المعادن المتنوعة، بالإضافة لجودتها ونقاوتها.
شركة بيور أكوا
توفر شركة أكوا مياه عالية النقاء ونظيفة، حيث تم تسجيلها على أنها صحية وغير ضارة، ومصنعة في المملكة العربية السعودية، كما أن منظمة الصحة العالمية قررت تحليلها ووجدت أنها تلبي المعايير الدولية، لذلك نجحت في الحصول على شهادة ISO.
كما تعد أحد الأنواع المقبولة من قبل السعوديين ويمكن للمواطنين الاطلاع على ال التي يتم بها معالجة المياه بالشركة وفهم معلومات تنقيتها من خلال الموقع الرسمي الموجود على الإنترنت والخاص بالشركة.
أنواع ماء الشرب في السعودية
قامت السلطات الحكومية بالمملكة العربية السعودية بمجهودات عظيمة، في مجال مياه الشرب لتوفير أنقى المياه للمواطنين والمقيمين بالمملكة، وذلك من خلال التحلية التي تتم على مياه البحر واستخراج مياه جوفية، وهناك عدد من الشركات المتخصصة في هذا المجال.
وتتنوع الشركات التي توفر مياه الشرب بالسعودية، ومن بينها شركة مياه الهدى ونوفا كما يعمل في سوق المياه شركة نستله العالمية، وهي من كبرى العاملين في هذا المجال كما أن لديها عددا من خطوط الإنتاج الكبيرة التي قد لا توجد بعدد آخر من شركات المياه.
اقرأ أيضا: سعوديان يحتفلان بزفافهما تحت الماء (صور)
الأنواع الصالحة بمياه الشرب بالمملكة السعودية
تتمثل تلك الأنواع في الآتي:
مياه معدنية
وهي مياه تم تعبئتها دون المعالجة للشوائب، وقد يقوم المنتج له بخلطها بمقدار معين من الملح.
مياه جوفية
ويحصل عليها من خلال عمليات الحفر التي تتم على الأبار أو الصخور، وتخضع تلك المياه بمجموعة من عمليات المعالجة الكيميائية له حتى يتم التأكد من صلاحيتها والاستخدام الآمن له.
مياه ارتوازية
تعد من المصادر الرئيسة للمياه بالمملكة، ويتم استخراجها من أعماق الأرض وهي مياه نقية للغاية تكون منحصرة بين الصخور.
مياه ينابيع
وهي المياه التي يتم تجميعها عند حدوث المطر وهي تتسرب من خلال الينابيع وتحصر عن طريق السدود وتصنف من المصادر الأساسية أيضا للمياه، وقد تعبئ في الحاويات ويعمل على تنقيتها وتوزع على كافة الأفراد الموجودين بالسعودية.
مياه محلاة
وهي تخضع لعمليات صناعية متنوعة، ويعمل على التخلص من الملوحة الموجودة بالمياه وينقى ماء البحر ويزيل المضر منها حتى تصلح للغاية للاستخدامات الآدمية.
متى يكون شرب الماء ضارا؟
قد يصبح شرب الكثير من الماء ضارًّا بالكلى حتى وإن كان أفضل ماء قليل الصوديوم في السعودية، لأنه قد ينتج عنه بعض المشكلات الصحية تجعل نسبة الصوديوم منخفضة في الجسم وغير ذلك من الأضرار التي سنتناولها فيما يأتي:
- الصرع والضغط العالي وصعوبات التنفس والصداع وتشتت التركيز.
- القيء والغثيان.
- تراكم السوائل حول المخ
- الإكثار من تناول الماء قد يؤثر أيضًا على الكلى، من خلال ما يعرف باسم تسمم الماء، والذي ينتج عن تناول الكثير من الماء.
- شرب الكثير من الماء قد يؤثر على عمل الكلى ويضغط عليها بالتبول المفرط والتغيرات في لون البول.
- قد تكون الآثار الجانبية التي تسببها على عمل الكلى لأمور أشد خطورة مثل الموت المفاجئ.
أهم شركات مياه الشرب في السعودية
شركة مياه نستله.
شركة مياه نوفا.
شركة مياه الهدى.
شركة مياه حياة.
شركة مياه بيوراكوا.
نسبة الصوديوم في ماء الشرب
الصوديوم ( Na ) من العناصر المهمة لجسم الإنسان، فتحتاج العضلات والأعصاب إلى ( Na ) الصوديوم حتى تعمل بشكل جيد وسليم، حيث يساعد الجهاز العصبي على إرسال النبضات العصبية في جسم الإنسان ونقل السيالات العصبية ، وللصوديوم دور في تقلص وتمدد العضلات، ويساعد الصوديوم على توازن السوائل في جسم الإنسان، الذي يعمل على توازن الصوديوم ومستواه في جسم الإنسان هي الكلى، حيث لو زاد الصوديوم تتخلص منه الكلى في البول ولو نقص تحافظ الكلى على مستواه ولكن يجب الإنتباه أن لايتناول الشخص البالغ السليم أكثر من 2.4 جرام من الصوديوم يومياً ، أي 2400 ملغم من الصوديوم يومياً، بما يعادل ملعقة طعام صغيرة من ملح الطعام.
وتسبب بعض مياه الشرب المعبأة أمراض ضغط الدم والتهاب المسالك البولية، لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم.
وتحتوي مياه الشرب المعبأة على كميات قليلة من الصوديوم مقارنة بكمية الصوديوم الموجودة في العديد من المنتجات الغذائية الأخرى، وتحدد اللائحة الفنية السعودية/الخليجية "مياه الشرب المعبأة" رقم (GSO 1025/2014، مستويات آمنة للمواد الصلبة الذائبة، (ومنها الصوديوم) وتشترط احتواء مياه الشرب المعبأة على هذه النسب الآمنة التي لا تشكل خطراً على صحة المستهلك.
وبشكل عام توصي منظمة الصحة العالمية بتقليل استهلاك الصوديوم بأقل من 2000 ملغم للأشخاص الأصحاء يوميًّا، ويُنصح مرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والفشل الكلوي بالتأكد من كمية الصوديوم المذكورة في البيانات الغذائية المسجلة على بطاقة المنتجات الغذائية والحرص على اختيار منتجات تحتوي على كميات خالية أو منخفضة من الصوديوم.
