أسهل الطرق للاستمتاع بشباب دائم
من منا لا يحلم بشباب دائم وبشرة مشرقة وجسد رياضي صحي؟ لكن الأمر يتطلب اتباع بعض الطرق البسيطة لمحاربة الشيخوخة وأعراضها الكارثية على الجسد والبشرة.
وكشف موقع "إيت زيث" أسهل طرق عملية للاستمتاع بشباب دائم وأكثرها فعالية وفائدة وجاءت كالتالي:
أسرار الشباب الدائم من مشاهير هوليوود تخطوا الـ 40
-تناول بذور القنب على شكل مكسرات يساعد على الاحتفاظ ببشرة شابة مشرقة إلى جانب تعزيز المناعة والتمثيل الغذائي للعضلات لما تحتوي الحبوب من عناصر غذائية متعددة منها فيتامين "E"، أوميغا 3 و 6 الدهنية، أحماض أمينية.
-الاستعانة بغرف الساونا و البخار لزيادة مستويات بروتين الصدمة الحرارية والتخلص من الإجهاد.
-تناول من وجبة إلى وجبتين من السمك أسبوعيًّا، للاستفادة من زيت السمك "أوميغا 3" في تحسين ضربات القلب، زيادة الكوليسترول الجيد، خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية.
-استبدل بأقراص فيتامين "C" العادية أقراص فيتامين "C" الدهنية لفوائدها المتعددة من قدرة على محاربة الشيخوخة وتجاعيد البشرة وسهولة امتصاصها مقارنة بالعادية.
اكتشاف بكتيريا "اكسير الشباب الدائم"
-يساعد تناول السمسم في تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من خلايا الجلد الميت، وترطيب البشرة وزيادة مرونتها ونضارتها، ولا مانع من إضافة قليل من السمسم على طبق السلطة الخضراء للاستمتاع بمزيد من النكهة وحصد فوائده المتعددة.
