خبراء اللياقة البدنية يكشفون السر وراء صعوبة التخلص من دهون البطن

أوضح خبراء اللياقة البدنية أن صعوبة التخلص من دهون منطقة البطن العنيدة سواء بالغذاء السليم والرياضة تكمن في الجانب الوراثي للإنسان، حيث تحتفظ أجسامناً تلقائياً بكمية محددة من الدهون في منطقة البطن كمخزون للدهون في حالة الطوارئ والمجاعة.

للرجال فقط: إذابة دهون البطن فى 7 أيام

مؤكدين أن الدهون العنيدة الموجودة في منطقة البطن ضرورية لحياتنا في حالة عدم تجاوزها للمعدلات الطبيعية، ولسوء الحظ فإن برمجة أجسادنا تتسبب في تراكم الدهون في البطن بمعدلات كارثية مما يعيق التخلص منها.

وصفة مذهلة لإذابة دهون البطن خلال 3 أسابيع

وأوضح الخبراء أن أفضل تمارين للحصول على جسم رياضي ممشوق وعضلات بارزة تساعد على تحريك الجسم بشكل كامل، هي: السكوات ورفع الأثقال المفاجئ والبلانك وتمرين العقلة pull-ups والتي تساعد بدورها على فقدان الوزن وزيادة حجم وقوة العضلات.

ناصحين بممارسة التمارين الرياضية في الوقت المناسب للشخص وتجاهل الأفكار المغلوطة المتعلقة بضرورة ممارسة الرياضة في الصباح الباكر للحصول على أقصى فائدة.