يخلّصك من الألم ويحرق الدهون.. ماذا يفعل الضحك في أجسامنا؟
الضحك، أحد أشكال التعبير الغريزية للسعادة لدى الإنسان، ووسيلة للتخفيف من الضغط والتوتر، لكن ماذا يحدث لجسمك عندما تضحك كثيراً؟
تدفع الابتسامات والضحكات الجسم البشرى لإفراز الهرمونات كرد فعل فسيولوجي نتيجة مروره بحالة نفسية وعضوية مميزة، ليباغتنا شعور مختلف، وتبدأ عضلات وجوهنا بالانقباض.
ماذا يفعل الضحك في أجسامنا؟
ورصد العلماء عبر دراسة حديثة مجموعة من التغيرات الفسيولوجية للجسم البشري في أثناء الضحك من بينها التالي:
- يساعد الضحك على خسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية فكل ما عليك فعله لحرق السعرات الحرارية في وجبة طعام هو الضحك لمدة 15 دقيقة فقط، حيث يعمل الضحك على تنشيط عضلات الجسم المختلفة لتبدأ بالتمدد والانقباض والذي يشبه لحد كبير التمارين الرياضية.
-التخلص من الألم، ويطلق الضحك مسكنات الألم طبيعية في الجسم. كما تلعب المواد الكيمائية التي يفرزها الجسم في أثناء الضحك دورا كبيرا في الشعور بالسعادة والحد من الآلام الجسدية والعقلية.
-التخلص من التوتر، وذلك عبر رفع معدل نبضات القلب وانخفاضه مما يولد شعوراً بالراحة. كما يساهم الضحك في إفراز مواد كيميائية تبعث على الشعور بالرضا وتحسن الحالة المزاجية.
-حماية من مشكلات القلب ونوباته القاتلة، حيث يساعد الضحك على زيادة تدفق الدم في الأوعية كما يخفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم.
-تزويد خلايا الجسم بمزيد من الأكسجين، حيث يساعد الضحك في الحصول على أنفاس عميقة مما يساهم في فتح الرئتين وتزويد الدم بالأكسجين الكافي للخلايا.
