كرة اليوجا .. 5 أسباب لاستخدامها بديلا عن الكرسي (فيديو)

 

كرة اليوجا السميكة والمضادة للانفجار بديل رائع لكراسي العمل التقليدية لمساهمتها في تحفيز الجلوس بوضعية صحيحة مما يحد من الضغط على الحبل الشوكي والحفاظ على الوضع السليم للجسم، وذلك مقارنة بكرسي العمل العادي الذي يحافظ على استقامة الظهر والوضع نفسه لمدة تزيد على ساعتين.

 كما تساعد الكرة المطاطية على تقوية عضلات البطن والظهر والحفاظ على توازن الجسم بشكل كامل.

5 أسباب لاستخدامها بديلا عن الكرسي

1 - تقوي العمود الفقري وتجعله في وضعية سليمة

2 - تجبرك على تغيير وضعية جلوسك بشكل مستمر

وهو ما ينصح به الأطباء على الدوام

3 -تقوي قدرتك على التوازن

4 - زيادة اللياقة الجسدية وتقوية عضلات المعدة 

5 - تحسين الدورة الدموية