أيهما أفضل للاستيقاظ من النوم الهواتف أم المنبه؟
أصبحت الهواتف الذكية بإمكانياتها المتنوعة بديلاً للعديد من الأدوات المستقلة التي كانت لها أدوار بارزة في حياتنا اليومية كالساعات والكاميرا وإضافة إلى المنبه الذي قضى عليه الهاتف الذكي ليصبح وسيلة استيقاظ الملايين حول العالم؛ إلا أنه في الواقع تضم تلك الخطوة سلبيات عدة قد تدفعك للعودة إلى الطريقة التقليدية من جديد.
أسباب تدفعك لاستخدام المنبه بدلا من الهواتف
-لا تتمتع الهواتف الذكية بنفس قوة صوت المنبه والذي صمم خصيصاً لهذا الغرض.
-يساهم استخدام الهاتف كأداة للتنبيه في إضاعة المزيد من الوقت حيث ينشغل الشخص صباحاً في تصفح البريد الإلكتروني والرد على الرسائل التي وصلته أثناء ساعات نومه مما يتسبب في إهدار الوقت والتأثير على الحالة النفسية.
-يحذر أطباء الصحة من استخدام الهواتف على الفراش أو بالقرب منه قبل النوم ليلاً حيث تتسبب الخطوة السابقة في الإصابة باضطراب النوم خاصة مع احتواء شاشات الهاتف على الإضاءة الزرقاء.
-احتمالية نفاد بطارية الهاتف على مدار ساعات النوم الطويلة مما يتسبب دون شك في عدم الاستيقاظ في الموعد المناسب صباحاً.
