هل هناك علاقة بين السعادة وممارسة الرياضة باستمرار؟
يحرص العديد من الأشخاص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر بينما يفضل الآخرين الابتعاد عن ممارسة أي نشاط بدني ، إلا أن ذلك يكون له تأثير واضح على صحتهم النفسية و حالتهم المزاجية.
تأثير ممارسة الرياضة على الصحة النفسية
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بمعدلات أكبر أو يتبعون نشاطًا بدنيًا دوريًا تتحسن لديهم الحالة المزاجية أكثر من غيرهم، كما تقل لديهم أعراض الأمراض النفسية.
وأوضحت الدراسة أن ممارسة النشاطات البدنية والرياضة بمعدل أقل، يكون له تأثير واضح على الأشخاص حيث أنهم يشعرون بالاكتئاب والتوتر بشكل أكبر ،فضلا عن تملك الحالة المزاجية السيئة منهم .
تأثير النشاط البدني في الحالة المزاجية
وتوصل الباحثون لهذه النتيجة بعد دراسة إجابات المشاركين في الدراسة حول تأثير الرياضة على حالتهم المزاجية وصحتهم النفسية.
وأثبتت الدراسة أن هناك علاقة وطيدة بين ممارسة النشاط البدني والرياضة بالسعادة والحالة النفسية الجيدة .
