أسرع طريقة للتخلص من الصداع في 10 ثواني فقط
يعاني الكثير منا من الشعور بالصداع في كثير من الأحيان لأسباب مختلفة، ويلجأ البعض لتناول المسكنات في محاولة للتخلص من هذه الآلام إلا أنه تم الكشف عن طريقة فعالة للقضاء على الصداع في ثواني معدودة.
عصائر تزيد مناعة الجسم ضد الأمراض
طريقة للتخلص من الصداع
كشف أخصائيين في العلاج الطبييعي عن تمرين بسيط يساعد القيام به على التخلص من الصداع، معتمدا بشكل أساسي على إحدى عضلات الوجه وتسمى العضلة "الماضغة" والتي تتحكم في عملية هضم الطعام.
تربط العضلة الماضغة السميكة بين الفك السفلي بالفم وبين عظم الوجنتين، ويساعد الضغط على هذه العضلة على التخفيف من آلام الرأس.
"موفمبر".. حملة توعوية حول العالم في شهر الرجال
تمرين للقضاء على الصداع
وترجع قدرة هذه العضلة على التخلص من الصداع إلى أنه عند الضغط عليها يتسبب ذلك في إحداث تفعلات في عضلات الرأس والرقبة تسهم في تخفيف التوتر وانتهاء الألم.
ويعتمد التمرين على مجموعة من الخطوات وهي القيام بوضع أطراف أصابعك على العضلة الماضغة والضغط عليها برفق، ومن ثم القيام بفتح الفكين على قدر المستطاع وبعد ذلك إغلاق الفم مرة ثانية.
وللشعور بنتيجة جيدة في أسرع وقت عليك تكرار هذا التمرين حتى تشعر بالاسترخاء في هذا العضلة، وبالتالي يؤثر استرخائها على تخفيف الألم بالعضلات الأخرى المرتبطة بالرأس حتى يتم ا لتخلص من الصداع في 10 ثواني.
