أفضل خمسة أعشاب لتخسيس الجسم
يمثل تراكم دهون البطن واحدة من المشكلات الصحية التي يعاني منها كثيرون متسببة في العديد من الأمراض ا الخطيرة، مثل السمنة المُفرطة كالسكري، والتهاب المفاصل والضغط والقلب والسكتة الدماغية، فضلا عن مظهرها غير الصحي وتشويهها لشكل الجسم، والحد من ارتداء الكثير من الملابس.
أعشاب للتخسيس
وعلى رغم اعتقاد الكثير منا بأن فقدان الوزن والحصول على بطن مسطح وقوام ممشوق يتم باتباع نظام غذائي متكامل من الوجبات المعتادة، أو من خلال العقاقير والمواد الكيماوية أو حتى العمليات الجراحية إلا أن الأعشاب باتت اليوم في صدارة البحث دوماً كبديل أفضل لعملية حرق الدهون التي أصبح لها مفعول السحر في فقدان الوزن نظرا لاحتوائها على أهم مصادر مضادات الأكسدة الأكثر فعالية، التي عمل على اذابة الدهون.
أفضل أعشاب للتخسيس
وفيما يلي نستعرض عليكم أفضل الأعشاب للتخسيس السريع وحرق الدهون والتي نستخدمها في حياتنا اليومية:
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على زيوت طيارة تساعد الجسم على إزالة السموم كما أنه لا يحتوي على سعرات حرارية لذا فهو يعزز بشكل طبيعي عملية التمثيل الغذائي ويعزز الهضم ويحرق السعرات الحرارية كما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، فضلا عن تقليل الشهية، حيث يحسن مستويات الليبتين leptin، وهو الهرمون الذي يشير إلى الشبع.
الشاي الأخضر
لطالما اشتهر الشاي الأخضر بأنه أهم الوسائل لحرق الدهون في الجسم وخصوصا منطقة البطن حيث يقوم بامتصاص الدهون وحرقها لاحتوائه على مواد وخصائص مختلفة، ومن أهمها الكافيين الذي أثبت دوره في المساعدة على حرق الدهون، كما يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة القوية التي تُعرف بالكاتيشين التي يساعد على تعزيز عمليات الأيض في الجسم.
أفضل أنواع أعشاب للتخسيس
بذور الكمون
عرف الكمون بأنه من أكثر الأعشاب التي تسرع من حرق الدهون وذلك لاحتوائه على مركبات تُدعَى بالستيرولات النباتية والتي يمكن أن تساعد على منع امتصاص الكولسترول، وزيادة معدل التخلص منه، بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض .
القرفة
من المعروف أن القرفة من أهم أعشاب التخسيس فهي تحد من زيادة السكر في الدم وإبطاء إفراغ المعدة، مما سهم في إنقاص الوزن، وذلك نظرا لاحتوائها على مركب السينامالدهيد الذي ينشط عملية حرق الدهون وفقدان الوزن بفاعلية وذلك بطريقة غير مباشرة عن طريق تنظيم مستوى السكر في الدم وزيادة حساسية الانسولين.
أكليل الجبل
لأكليل الجبل أو الروزماري تأثير كبير في حرق الدهون في منطقة البطن وبالتالي فهو قادر على منع زيادة الوزن كما ان له القدرة على كبح نشاط انزيم الليباز الذي يستخدمه الجسم في التخلص من الدهون نظرا لاحتوائه على حامض الكارنوزيك المفيد في التخلص من الدهون بالجس كما يعمل أكليل الجبل على التقليل من الشهيّة والإقبال على الطعام، ومنح المعدة الشعور بالامتلاء وكذلك في إدرار البول نتيجة عملية خسارة الوزن وحرق الدهون.
