الإفطار من أهم عوامل إنقاص الوزن

الرجل-دبي:

أظهرت دراسة بريطانية بأن تناول الفطور في الصباح خلال ساعتين من وقت الإستيقاظ تساعد على إنقاص الوزن وذلك عن طريق حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية مما يجعل معدلات السكر في الدم تنخفض.

وقامت جامعة "باث" البريطانية بإجراء دراسة حديثه على عدة أشخاص ما بين عمر 21 عام الى 60 عام لمدة 6 أسابيع.

واظهرت الدراسة بأن الأشخاص الذين لا يقومون بتناول الفطور لديهم معدلات حرق سعرات حرارية اقل ممن يقومون بتناول الوجبة الصباحية.

وأشارت الدراسة التي نشرتها مجلة "American Journal of Clinical Nutrition" المتخصصة في علوم التغذية إلى أن الفطور يجعل الجسم قادرأ على إنتاج قدر أكبر من الطاقة ويجعله أكثر مقدرة على الحركة ما يقلل بالتالي من معدلات السكر في الدم، وهذا يشكل فوائد عظيمة للجسم.