10 خطوات لطاقة أكبر تساعد على العمل بنشاط
الرجل: دبي
• تنفيذ المهام تلقائيًا يساعد على إنهاء الكثير من الأعمال المطلوبة، كما إن السيطرة على الجدول الزمني المخصص والالتزام به يمنع الشعور بالتعب، ويساعد على تحفيز العقل لإنهاء المزيد من المهام المطلوبة. الدقة في العمل تحسن الأداء وكذلك الحالة النفسية والدعم المعنوي من الآخرين الذي يشجّع الموظف على بذل المزيد من الجهد.
• المزاج العام يؤثر في معدل النشاط اليومي، فالثقة المفرطة والسعادة تعطي دفعة للإنتاجية، لذلك لا بد من الحرص على التفكير الإيجابي وتشجيع الدماغ باستمرار على استحضار الصور الذهنية السعيدة.
• معرفة طريقة عمل الدماغ تساعد على معرفة العناصر والأشياء التي تحفز النشاط الذهني، مما يزيد من تماسك العمل الجماعي ويحسن الجهد الشخصي.
• تصميم وديكور المكتب يؤثر على الإنتاجية والنشاط اليومي، لذلك لا بد من تجنب اللون الأحمر في الديكورات المكتبية، وإضفاء لمسة من الطبيعة الخضراء. من الضروري أيضًا الحفاظ على نظافة المكتب وتنظيم الرفوف والمجلدات بعيدًا عن الفوضى التي تسبب الضيق والتوتر.
• تنظيم الوقت في جدول زمني يحسن الشعور بالرضا، وكذلك التحدث مع النفس أو القليل من النميمة المكتبية التي لا غنى عنها من وقت إلى آخر.
• الحصول على قسط كاف من النوم أساسي، لأن المزاج الصباحي يؤثر على اليوم بكامله. أما بالنسبة إلى الذين يحبون السهر ليلًا، فإن تنظيم الوقت نهارًا للحصول على قيلولة قصيرة يساعد على استعادة النشاط.
• المنافسة هي العامل الأول في زيادة الأداء والرغبة في تقديم الأفضل، كما إن الأمر لا يخلو من القليل من الخداع.
• مقارنة النفس مع مثال أعلى يحث على تحسين الأداء في العمل.
• الاستراحة وتصفح الانترنت تتيح للدماغ الحصول القليل من الراحة والترفيه. لكن يجب اختيار الوقت المناسب لهذه الاستراحة والحرص على ألا تطول كثيرًا.
• الاسترخاء والهدوء والقناعة بأن العمل أفضل وأكثر سعادة من الجلوس بلا فائدة. N
