You are here

×

الصيام ومرضى القلب

الرجل: دبي

نصائح لمرضى القلب في وجبة الإفطار: 

تجنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات، المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون.

استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم .

إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية.

استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات الأخرى.

ركز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون.

تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.

تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل، وتجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها.

تناول المكسرات الغير مملحة، تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.

تناول الاغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة.

اشرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الافطار والسحور، وحاول بعد الافطار القيام بنشاط بدني ملائم.

نصائح لمرضى القلب في وجبة السحور:

ركز على تناول البقوليات والاغذية الغنية بالبروتين، وتجنب الموالح والمشروبات المحلاه والسكريات، والاغذية الدسمة والمقالي.

ركز على أخذ حصص كافيه من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وعلى الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الاسمر.

شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء.

تجنب مدرات البول من قهوة وشاي ومشروبات غازية .

اجل وجبة السحور الى ما قبل الامساك بفترة قليلة، وتناول دواءك الى ما قبل الامساك بقليل حتى يمتد مفعوله فترة أطول.

متى يجب التوقف عن الصيام: فور تدهور الحالة الصحية لمريض القلب ، نتيجة للصيام أو غيره وظهور أي عرض خطير كارتفاع الضغط الحاد، او بداية أعراض النوبات القلبية، أو أي اعراض بسيطة كالدوخة وزغللة العيون، يجب التوجه للطبيب وقطع الصيام .N

ويب طب

التعليقات

أضف تعليق