تعرف على طريقة نوم رونالدو التي تفسر سر قوته ونشاطه الدائم !
وأوضح نيك ليتلهالس الطبيب المختص في تحسين الأداء الجسدي بالنوم الذي يعد يمزج بين العلاج الطبيعي والنفسي بأن طريقة نوم كريستيانو رونالدو تتلف عن باقي البشر بشكل كلي .
«لوفر ابو ظبي» الحدث الثقافي الأهم عالمياً يشرع أبوابه في نوفمبر
فمن أجل امتلاك طاقة أقوى خلال المباريات والتدريبات وضع الطبيب نيك ليتلهالس أسلوب مختلف في النوم يعتمد على التوقف تماماً عن متابعة أي شاشة سواء تلفزيون أو هاتف محمول أو جهاز كمبيوتر قبا ساعة ونصف من موعد النوم بالإضافة إلى النوم لفترة لا تزيد عن مدة 90 دقيقة مع تكرار تلك الخطوة 5 مرات خلال نفس الـ 24 ساعة .
حقيبتك.. طريق مختصر نحو الاناقة!
والجدير بالذكر أن الطبيب نيك ليتلهالس له شهرة كبيرة في علم رفع الأداء الجسدي بالنوم حيث ساعد الكثير من النجوم على تخطي مشاكلهم وزيادة نشاطهم وتحسين مزاجهم على مدار خبرته في عالم الطب .
