3 مشروبات تساعدك في حرق الدهون

مشروبات تساعدك في حرق الدهون

نقدم لكم في هذا التقرير، 3 مشروبات تساعدكم في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية. ستحصلون على قوام رشيق، شرط اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. لذلك من المستحسن ان تبقوا هذه المشروبات في متناولكم في المكتب والمنزل على حد سواء.

القهوة:

ليست مشروبا سحريا يحرق الدهون ويقضي على الوزن الزائد، لكن أثبتت الدراسات أن احتساء القهوة قبل بدء التمارين الرياضية، يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواصلة التمارين وقتا أطول، مما يعني تعزيز القدرة على حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.

ينصح بارتشاف القهوة من دون اضافة السكر أو اللبن أو الكريمة.

الماء المثلج:

إن شرب الماء المثلج يحفز الجسم على حرق السعرات للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية. لذلك ينصح بتناول 3 أكواب من المياه المثلجة يوميًا لحرق ما يقرب من 100 وحدة حراري.

الشاي الأخضر:

يساعد الشاي الأخضر في التخلص من الوزن الزائد، كما إنه غني بمضادات الأكسدة. ينصح بارتشاف كوب الى كوبين من الشاي الاخضر يوميا.