كيف تصبح ذهنياً أقوى مما أنت عليه؟

الرجل: دبي

القوة الذهنية لا تظهر دوماً في ما تفعلوه إنما في ما لا تفعلوه حتماً. في كتابها "Things Mentally Strong People Don't Do 13" تتحدّث آمي مورين عن الأشياء الـ13 التي لا يفعلها من يتمتعون بالقوة العقليّة. وتتلخص نظرتها في أن الأقوياء ذهنياً هم من يتحكّمون: بأفكارهم، تصرفاتهم وعواطفهم. وإليك بعض ما يجب ألا تفعله وفق مورين لتكون أقوى ذهنياً.

لا للاكتئاب حول مصيرك
تؤكد مورين أن الاكتئاب يؤدّي إلى التدمير الذاتي. فإن التذمّر يؤدي إلى ضياع وقت الفرد وحياته وعلاقاته بالآخرين وبنفسه. عليك النظر إلى ما هو إيجابي من حولك والبدء بتقدير ما أنت عليه.

لا تفقد قوّتك
عليك أولاً أن تعرف طاقاتك وقدراتك قبل أن تفقد كامل قوّتك. لا تدع الآخرين يتحكّمون بتصرفاتك أي بإمكان نجاحك في المستقبل. وتعطي مورين الشخصية العالميّة أوبرا وينفري كمثال إذ تقول أنها تعرّضت لطفولة بائسة لكنها لم تفقد قوتها ولم تترك أحداً يتحكم بمصيرها.

لا تتراجع أمام التغيير
إن التراجع أمام رياح التغيير يمنعك من التقدّم. إن كل تغيير إيجابي في حياتك يخضع لمراحل أبرزها: ما قبل التفكير، التفكير بمعنى الدرس، التحضير، التحرك، الصيانة. إذا أخذت وقتاً طويلاً قبل التحرك فإن الآخرين لن يعيروك اهتمامهم في ما بعد.

لا تطل الحديث عن الماضي
الماضي مضى ولن يعود ولا مجال لتغييره. لذلك عليك التركيز على الوقت الراهن لتستفيد من كل لحظة. لا تجعل الماضي قاتلاً لمستقبلك. إستعِدْه فقط لأخذ العبر ولتفادي تكرار الأخطاء. إعتمد وجهة نظر جديدة للأمور.