من العصيدة إلى الموسيقى.. كواليس روتين راشفورد قبل الكلاسيكو الحاسم
في الوقت الذي تتجه فيه أنظار العالم نحو قمة الدوري الإسباني المنتظرة بين ريال مدريد (Real Madrid) وبرشلونة (Barcelona) على ملعب سانتياغو برنابيو، كشف ماركوس راشفورد (Marcus Rashford)، المعار لبرشلونة من مانشستر يونايتد، عن تفاصيل برنامجه اليومي الخاص للاستعداد الذهني قبل المواجهات الكبرى هذا روتين راشفورد قبل المباريات يجمع بين البساطة والتأمل العميق، وهو ما يعتبره مفتاح توازنه النفسي.
روتين ماركوس راشفورد الخاص
يستعد النجم الإنجليزي لمواجهة الكلاسيكو، التي ستقام يوم الأحد، باتباع طقوس تبدأ قبل موعد المباراة بساعات طويلة يقول راشفورد: "أستيقظ عادة قبل الإفطار بنحو 45 دقيقة، أفتح الستائر لأستقبل الضوء، أسترخي قليلاً، أستحم، ثم أتجه إلى الإفطار".
تتميز وجبة الإفطار التي يفضلها راشفورد بأنها بسيطة لكنها مغذية للتركيز، حيث تتكون من مزيج من العصيدة والبيض وبعد تناول وجبته، يحضر اللاعب الاجتماع الفني الأخير مع الجهاز الفني وزملائه لمناقشة خطط مواجهة ريال مدريد.
اقرأ أيضًا: يحمل الرقم 14.. برشلونة يضم ماركوس راشفورد في صفقة إعارة من مانشستر يونايتد
يمنح راشفورد نفسه بعد الإفطار لحظات من العزلة والصمت في غرفته، بعيداً عن ضجيج الفريق والإعلام، ويضيف بابتسامة: "أحياناً أنام قليلاً، وأحياناً أكتفي بالراحة"، مشيراً إلى أهمية تهيئة العقل للمعركة الكروية قبل ساعات من موعد المباراة، يتناول وجبة خفيفة تركز على المعكرونة أو البروتين لضمان الطاقة اللازمة داخل الملعب.
مع اقتراب صافرة البداية وصعود الفريق إلى الحافلة المتجهة للملعب، تحدث نقطة التحول في روتين راشفورد قبل المباريات؛ حيث يتحول التركيز من الهدوء إلى وضعية المنافس الشرس اللحظة الفاصلة لديه هي تشغيل الموسيقى عبر سماعاته الخاصة.
صرح راشفورد: "الموسيقى هي ما يربطني بالهدوء والتركيز، هي المساحة التي أستعد فيها نفسياً لما ينتظرني"، هذه الطقوس الخاصة، التي تبدأ بنظام غذائي هادئ وتختتم بالانفجار الموسيقي، تُشكل سيمفونية خاصة يتبعها النجم لضمان تحقيق أفضل أداء له في أصعب المواجهات، مثل الكلاسيكو المرتقب.
