ميزة جديدة في Apple Watch تكشف ارتفاع ضغط الدم
أعلنت شركة Apple عن إطلاق ميزة صحية ثورية في ساعاتها الذكية، تهدف إلى الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم، المعروف طبيًا باسم "القاتل الصامت"، والذي يصيب نحو 1.3 مليار شخص حول العالم.
الميزة الجديدة تعتمد على مستشعرات ذكية تراقب استجابة الأوعية الدموية لضربات القلب، ما يتيح تنبيه المستخدمين في حال وجود مؤشرات على ارتفاع ضغط الدم.
الميزة ستكون متاحة قريبًا على ساعات Apple Watch Series 11 وApple Watch Ultra 3، بعد الحصول على الموافقات التنظيمية، كما ستصل كتحديث مجاني إلى الإصدارات السابقة بدءًا من Series 9 وUltra 2.
وعند تلقي التنبيه، يُنصح المستخدم بتسجيل قراءات ضغط الدم لمدة سبعة أيام باستخدام جهاز خارجي، ثم مشاركة النتائج مع الطبيب المختص.
Apple Watch تقدم أدوات صحية ونوم أكثر دقة
إلى جانب ميزة رصد ارتفاع ضغط الدم، أطلقت Apple أيضًا أداة جديدة لتحليل جودة النوم تحت اسم "Sleep Score"، والتي تقيّم مدة النوم، عدد مرات الاستيقاظ، والوقت الذي يقضيه المستخدم في كل مرحلة من مراحل النوم.
هذه الأداة ستكون متاحة على Series 11 وUltra 3، بالإضافة إلى الإصدار الاقتصادي الجديد Apple Watch SE 3.
كما حسّنت Apple عمر البطارية في ساعاتها لهذا العام، حيث تدوم Series 11 حتى 24 ساعة، وUltra 3 حتى 42 ساعة، وSE 3 حتى 18 ساعة.
وتأتي هذه التحسينات ضمن رؤية Apple لتقديم تجربة صحية متكاملة تشمل اللياقة البدنية، النوم، والاتصال الآمن، حتى في المناطق النائية بفضل تقنيات الاتصال عبر الأقمار الصناعية في Ultra 3.
نصائح فعالة لتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم
Apple Watch helps millions better understand their health simply by wearing it.
Today we introduced two powerful new features: one that will notify you if it detects signs of hypertension over time, and sleep score to give you more insight into the quality of your sleep. pic.twitter.com/f1cvPYy46Y— Tim Cook (@tim_cook) September 10, 2025
ارتفاع ضغط الدم يشكل خطرًا كبيرًا على القلب والأوعية الدموية، وقد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. من أبرز النصائح لتقليل خطر الإصابة به: تقليل تناول الملح إلى 6 غرامات يوميًا، واستبداله ببدائل منخفضة الصوديوم وغنية بالبوتاسيوم، وفقًا لدراسات حديثة.
اقرأ أيضًا: للحجز بدءًا من الجمعة: تعرف على سعر iPhone 17 Pro ومواصفاته (فيديو)
كما يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت بسيطة مثل المشي اليومي.
التمارين الثابتة مثل البلانك أو القرفصاء تعتبر فعالة جدًا في خفض ضغط الدم. الإقلاع عن التدخين، تقليل تناول الكافيين، وخسارة الوزن الزائد كلها عوامل تساهم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم.
وتوصي الجهات الصحية بإجراء فحص ضغط الدم بشكل دوري، خاصة لمن تجاوزوا سن الأربعين، بمعدل مرة كل خمس سنوات على الأقل، لضمان الكشف المبكر عن أي ارتفاع غير ملحوظ في الضغط.
