صديق رونالدو يكشف عن عادة صارمة يتبعها الدون قبل النوم
كشف اللاعب البرتغالي سيدريك سواريس، زميل كريستيانو رونالدو السابق في منتخب البرتغال، عن واحدة من العادات الصارمة التي يتّبعها نجم النصر السعودي للحفاظ على نمط حياة صحي، مشيرًا إلى أن رونالدو لا ينام مطلقًا والهاتف داخل غرفته.
سر تخلّي رونالدو عن هاتفه قبل النوم
في حديثه لـESPN Brasil، قال سيدريك: "كريستيانو يتوقف عن استخدام الهاتف في أوقات محددة من اليوم، لأنه يعتقد أن الهاتف يؤثر على جودة النوم. لذلك، يحرص دائمًا على تركه خارج غرفة النوم".
وأضاف: "في فترة ما، حذّرني من استخدام تقنية 5G، وقال لي: 'سيدريك، لا يمكنك استخدام 5G لأنه قد يؤثر على نومك'. كان ذلك عند ظهور التقنية. لا أعلم إن كان لا يزال يتبع الأمر نفسه، لكنه كان يعزل الإشارة تمامًا لينام عددًا معينًا من الساعات".
ويشتهر رونالدو، البالغ من العمر 40 عامًا، بصرامته في التفاصيل اليومية المرتبطة بالغذاء والنوم والتدريب، إذ يسعى للحفاظ على أعلى مستويات اللياقة البدنية، وتمديد مسيرته الكروية لأطول فترة ممكنة، رغم تقدّمه في السن.
نظام كريستيانو رونالدو اليومي
ورغم أن بعض الآراء قد تربط بين هذه النصائح والمخاوف التي أُثيرت عالميًا بشأن شبكات الجيل الخامس، إلا أن سلوك رونالدو يبدو أقرب إلى التزام صارم بنظام حياة صحي مدروس، يبتعد فيه عن العادات التي قد تؤثر على جودة النوم، مثل تصفّح الهاتف ليلًا أو التعرّض المفرط للأجهزة الإلكترونية.
اقرأ أيضًا: رونالدو يحصل على بطاقة خارقة في FUTTIES بلعبة EA FC 25
ويأمل رونالدو في الوصول إلى أفضل جاهزية قبل انطلاق الموسم الجديد في دوري روشن السعودي، حيث بدأ تحضيراته بقوة، وسجل هدفًا في مباراة ودية أمام تولوز الأسبوع الماضي، قبل أن يشارك لاحقًا في مواجهة خلف أبواب مغلقة خسرها النصر أمام فريق إستريلا دا أمادورا البرتغالي.
ويُعد رونالدو نموذجًا يُحتذى به في الصرامة والانضباط، إذ لا يزال يحافظ على مستوياته التنافسية العالية، ويقدّم صورة اللاعب الناضج بدنيًا وذهنيًا، حتى بعد عقدين من اللعب على أعلى المستويات.
