قبل الفطور أم بعده.. متى الموعد الأنسب لتنظيف الأسنان؟
هل يجب أن تُنظف أسنانك قبل وجبة الفطور أم بعدها؟ سؤال يطرحه الكثيرون نظرًا للمعضلة التي يفرضها: أيتخلص الشخص من البكتيريا التي تكونت في أثناء النوم مباشرةً أم ينتظر حتى يتناول وجبته الأولى في اليوم فيتخلص من البكتيريا وبقايا الطعام في آنٍ واحد؟
يذهب طبيب الأسنان بارنيت سيهمي، وهو المسؤول عن عيادة Hermes London Dental Clinic بالمملكة المتحدة، مع الفريق القائل بتنظيف الأسنان فور الاستيقاظ لأن ذلك يُحفز نشاط الغدد اللعابية ما يزيد من فاعلية الفلورايد ويزيد من فرص القضاء على البكتيريا بشكلٍ عام، ويُفضَل أن يتم القضاء على البكتيريا بأسرع وقت ممكن لأن تراكمها يُسبب ترسبات ضارة تُفسد الأسنان والفم على المدى الطويل.
من فوائد تنظيف الأسنان قبل تناول وجبة الفطور أيضًا أنه يضيف طبقة واقية فوق مينا الأسنان ما يُجهز الفم لاستقبال الطعام ومضغه بفعالية كبيرة.
ماذا يحدث عند تنظيف الأسنان بعد الفطور؟
يقول الدكتور سيهمي: "قد يبدو من المنطقي أن تُنظف أسنانك مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار، ولكن ذلك قد يؤدي إلى إتلاف المينا".
إتلاف طبقة المينا بشكلٍ مستمر قد يؤدي إلى زيادة حساسية الأسنان، مما قد يؤدي في النهاية إلى تآكلها كليًا، ناهيك أن البكتيريا الموجودة في الأسنان -فور الاستيقاظ- إن تُرِكَت، فإنها ستتفاعل مع السكريات الموجودة في الفطور وبالتالي سيحدث تسوس الأسنان.
اقرأ أيضًا: ابتعد عن هذا النوع .. معجون الأسنان قد يمنعك من النوم
ومع ذلك، يمكنك أن تغسل أسنانك بعد وجبة الفطور، أو بعد الوجبات عمومًا، ولكن يجب أن تنتظر لمدة ساعة تقريبًا لتترك للعاب فمك المجال لينظف الفم ويعيده إلى درجة الحموضة الطبيعية.
وينصح الدكتور سيهمي كل من يريد إنعاش فمه بعد تناول الطعام "بالمضمضة بكوبٍ من الماء" فقط.
الوقت الأفضل لتنظيف الأسنان
المُثير للدهشة أن تنظيف الأسنان في المساء أكثر أهمية من تنظيفها في الصباح، ولهذا لا عجب أن هيئة "الخدمة الصحية الوطنية" NHS توصي بجلسة تنظيف أسنان مسائية على وجه التحديد.
الجدير بالذكر أن الهدف الأساسي من تنظيف الأسنان هو إزالة طبقة البلاك التي تتراكم وتكون الطبقة الجيرية المزعجة بعد أن تتصلب، ولذلك يجب إزالة البلاك من أسناننا كل 12 ساعة أو نحو ذلك.
