دراسة توصي بتناول مكمل "الفلافانول" للحد من فقدان الذاكرة

أكدت دراسة حديثة، أن فقدان الذاكرة يعتبر واحدًا من المخاوف الرئيسة لكثيرين، مما يدفعهم للاهتمام بالتدابير الوقائية لتجنب هذا المصير المحتم.

وقد أظهرت دراسة سابقة أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا يحتوي على كميات كبيرة من الفلافانول، الموجود في الشاي والتفاح والتوت وبذور الشيا والشوكولاته الداكنة، قد يكونون أقل عرضة للإصابة بفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.

وشملت الدراسة، التي استمرت لمدة ثلاث سنوات وضمت 3562 شخصًا يبلغون من العمر نحو 71 عامًا، تحديدا لعلاقة بين استهلاك الفلافانول ووظيفة الذاكرة.

وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين كانوا يتناولون الفلافانول بانتظام كان لديهم وظيفة ذاكرة أفضل بشكل عام، بما في ذلك القدرة على صنع الذاكرة على المدى القصير، مقارنة بالأفراد الذين لم يفعلوا ذلك.

مقدار تناول مكملات الفلافانول

وفي ضوء هذه النتائج، اقترحت الدراسة أن تناول مكملات الفلافانول بمقدار 500 ملليجرام يوميًّا قد يساعد في معالجة التأثير السلبي على وظيفة الذاكرة الناتج عن نقص الفلافانول لدى كبار السن.

اقرأ أيضا: فقدان الذاكرة لثوان.. طبيعي أم يحتاج إلى استشارة طبيب؟

ومع ذلك، فإن مكملات الفلافانول لم تظهر أي تأثير على الأشخاص الذين لم يعانوا نقصًا في هذه المركبات الغذائية.

وأوضح البروفيسور سكوت سمول، أستاذ علم الأعصاب في جامعة كولومبيا، أن هذه النتائج تبرز أهمية عناصر غذائية معينة في تعزيز صحة العقل لدى كبار السن، مشيرًا إلى أن هذه الدراسة تعتبر جزءًا من جهود متنامية في هذا المجال.

وقسم الفريق البحثي البالغين الأصحاء بشكل عشوائي إلى مجموعتين، إحداهما تناولت مكملات فلافانول بمقدار 500 ملليجرام يوميًّا، بينما تناولت المجموعة الأخرى حبوبًا وهمية لمدة ثلاث سنوات.

وخلال فترة الدراسة، خضع المشاركون لاختبارات متعددة للذاكرة وأكملوا استبيانات تقييم نظامهم الغذائي.

وبينما لوحظ تحسن طفيف في وظيفة الذاكرة في مجموعة تناول مكملات الفلافانول، لكنّ الانتباه كان يتجه إلى فرع محدد داخل هذه المجموعة، حيث لاحظ الأشخاص الذين كانوا يعانون من سوء التغذية ونقص استهلاك الفلافانول في بداية الدراسة زيادة بنسبة 10.5% في نتائج ذاكرتهم مقارنة بالمجموعة التي تناولت العلاج الوهمي، وبنسبة 16% مقارنة ببداية الدراسة.

وختم الباحثون بتأكيدهم أن هذه النتائج تشير بقوة إلى أن نقص الفلافانول يمكن أن يكون سببًا لفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، ما يبرز أهمية تضمين هذه المركبات الغذائية في النظام الغذائي للأفراد، خاصة كبار السن.