عادات تكشف السر وراء طول العمر للسكان في وادي شمال باكستان

تميزت منطقة جبلية غير مشهورة في شمال باكستان، تسمى وادي "هونزا"، بالعمر الطويل لسكانها حيث يعيش سكانها حتى عمر 100 عام، وتسكن مجموعات عرقية تسمى «بوروشو» و«واخي» هذا المكان منذ قرون.

وعلى الرغم من أن وادي "هونزا" مكان لا يوجد به إلا القليل من وسائل الراحة والوحدات الصحية البدائية، فإن الدراسات أثبتت  أن متوسط عمر الأفراد الذين يعيشون في هذا المكان يصل إلى 100 عام.

وقال سامنثا شيا، أمريكية بولندية: "ولد زوجي ونشأ في هذه المنطقة، وينتمي لقبائل (بوروشو) من السكان الأصليين، وبعدما تزوجنا تركت الولايات المتحدة وسكنا معًا الجزء الأوسط من الوادي".

وكشفت سامنثا شيا، عن بعض العادات المثيرة للاهتمام، التي تساعد سكان وادي هونزا على الحياة لعمر أطول.

اقرأ أيضاً..الكشف عن عامل جديد يؤثر على طول العمر ويقاوم الأمراض

السر وراء طول العمر السكان في وادي هونزا:

1- تناول المشمش

يعتبر شجر المشمش من أهم المحاصيل المحلية في هونزا، وتقريبًا كل وجبة تقليدية في «هونزا» تحتوي على زيت المشمش.

وأشارت الدراسات إلى أن فاكهة المشمش يمكنها أن تساعد على محاربة السرطان والالتهابات في الجسم نتيجة احتوائها على مادة تسمى «أميغدالين».

2- الحركة والنشاط

قالت سامنثا إن سكان هذا الوادي يتحركون باستمرار طوال مراحل حياتهم، حتى كبار السن منهم يحرصون على النشاط والحركة، ويمكن أن ترى شخصًا في الثمانين من عمره خارج منزله، لرعاية الماشية أو جمع الحطب أو القيام بمهام منزلية أخرى حتى في فصل الشتاء.

3- تناول مياه جليدية

يمتلئ وادي هونزا بالكتل الجليدية التي تذوب في الصيف، لتصبح ما يطلق عليه العلماء «ماء هونزا»، التي يقولون إنها على عكس مصادر المياه الأخرى، تمت تنقيتها طبيعيًّا عبر طبقات من الجليد والصخور ما يجعلها تحتوي على المعادن.

4- يبتعدون عن تناول الأطعمة المصنعة

أوضحت سامنثا أن اللحوم والطعام التي يأكلها أهل وادي «هونزا» يكون من حيوان ذبح حديثًا، ولا يأكلون أطعمة مصنعة ولا يوجد لديهم أي فرع لمطاعم الوجبات السريعة، وكل وجباتهم تحضر طازجة يومًا بيوم في المنزل.

شاهد أيضاً..