دراسة حديثة: القهوة غير المحلاة يمكنها إنقاص الوزن

توصلت دارسة حديثة إلى أن تناول فنجان من القهوة الخالية من السكر بشكل يومي، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في الوزن على مدى 4 سنوات.

ووفقًا لوكالة "سبوتنك" الروسية، فإن تناول كوب من القهوة غير المحلاة ارتبط بانخفاض الوزن بما يصل إلى ربع رطل على مدى 4 سنوات.

ودرس باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد، بيانات من 3 دراسات سابقة واسعة النطاق، بجانب استبيانات أجروها حول الطعام والشراب لعدة أشخاص خلال النهار، إذ تم تسجيل أوزانهم للتوصل لنتائج الدراسة.

اقرأ أيضا: خبيرة تغذية تحذر من تناول القهوة بعد ساعة معينة!

استخدام السكر في القهوة يزيد الوزن

وركز الباحثون في دراستهم على تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين ومنزوعة الكافيين أيضًا، بجانب دراسة ما إذا كان الشخص أضاف السكر  أو الكريمة إلى قهوتهم.

وذكرت الدارسة أنه في حال أضاف الشخص ملعقة صغيرة فقط من السكر، فقد تختلف النسب لتصل إلى زيادة في الوزن قدرها 0.20 رطل خلال 4 سنوات.

وأكدت الدراسة أن وضع مبيض القهوة الكريمي، أو الخالي من الألبان ليس له تأثير على الوزن، ولكنه قد يسهم في الشعور بالشبع، لاحتوائه على البروتين والدهون.

شاهد أيضًا: