جودة الحيوانات المنوية.. هل العمر مجرد رقم؟

تتراجع جودة الحيوانات المنوية تدريجيًا كل عامٍ يمضي من عمر الرجل، إذ تقل حركتها بنسبة 8% كل عام، كما يتناقص عددها إلى ما دون 35 مليونًا مع بلوغ الخمسينات من العمر، وربَّما ينجو حجم السائل المنوي من عامل السن؛ إذ يظل ثابتًا تقريبًا، لكن هل تفلت العناصر الأخرى للحيوان المنوي، والتي تُشكِّل البنية الرئيسة في خصوبة الرجل من قبضة الزمن؟

الذروة والاضمحلال

فحصت دراسةٌ بجامعة سوروكا جودة السائل المنوي لدى الرجال، وقارنت كميته وجودته في أعمارٍ مختلفة، فتبيَّن من خلال الدراسة أنَّ عدد الحيوانات المنوية يبلغ ذروته لدى الرجال عندما تتراوح أعمارهم بين 30 - 35 عامًا، بينما اضمحلَّت الحيوانات المنوية وتراجعت جودتها إلى أدنى مستوى مع بلوغ 55 عامًا من العمر.

كيف تتراجع جودة الحيوانات المنوية مع تقدم العمر؟

كي يصل الرجل إلى ذروة خصوبته، لا بُدّ أن تكون الحيوانات المنوية بجودةٍ معينة، ويتضمَّن ذلك عددها، حركتها، وأشكالها، وهذا كُلّه يتراجع مع تقدُّم العمر كما يتضِّح فيما يلي:

أعداد الحيوانات المنوية

أكَّدت دراسةٌ أمريكية، حسب موقع "ivi-fertility"، أنَّ أعداد الحيوانات المنوية في تناقُص مع تقدُّم العمر؛ إذ تتراجع أعدادها من 107 مليون في العشرينات من العُمر، إلى نحو 35.5 مليون مع بلوغ الخمسينات من العمر.

ومع ذلك، فإنَّ أعداد الحيوانات المنوية إن كانت أكثر من 20 مليونًا، فبإمكان الرجل الإنجاب، شريطة أن تكون جودتها وحركتها جيدة؛ إذ أعداد الحيوانات المنوية ليست هي العامل الأبرز في تحديد خصوبة الرجل.

حركة الحيوانات المنوية

يحتاج الحيوان المنوي إلى الحركة؛ كي يصل إلى البويضة؛ إذ الرحلة شاقة وطويلة، وتبلغ حركية الحيوانات المنوية ذروتها مع بلوغ الرجل 25 عامًا، وتتراجع أعداد الحيوانات المنوية ذات الحركية المناسبة بنسبة 54% عندما يتراوح عمر الرجل بين 35 - 55 عامًا، ومع ذلك يظل بمقدور الرجل الإنجاب أيضًا، وإن تراجعت فرصه بعض الشيء.

جدير بالذكر أيضًا أنَّ حركة الحيوانات المنوية تتناقص بمُعدّل 8% كل عام لدى غير المُدخِّنين.

اقرأ أيضًا: تعرف على حركة الحيوانات المنوية ودورة حياتها

شكل الحيوانات المنوية

شكل وحجم الحيوانات المنوية من الأهمية بمكان لخصوبة الرجل، وقد أظهرت دراساتٌ أنَّ الشكل الطبيعي للحيوانات المنوية يزول تدريجيًّا بنسبة 2 - 9% كل عام، ما يُؤدِّي إلى خسارة 4 - 18% من الشكل الطبيعي للحيوانات المنوية على مدار 20 عامًا.

ويعيب الحيوانات المنوية المُشوهّة، أو التي فقدت شكلها الطبيعي، أنَّها غير قادرة على تخصيب البويضة، ومِنْ ثَمَّ فإنَّ خصوبة الرجل في انحدار.

حجم السائل المنوي

يحمل السائل المنوي الحيوانات المنوية في سبيلها المعروف، وقد تنقص كميته بقدرٍ طفيف مع تقدُّم العمر، فقد أوردت بعض التقارير أنَّه يتناقص بمُعدّل 0.15 - 0.2% كل عام، ما يُمثِّل 3 - 4% في فترة 20 عامًا، ويتضح ذلك جليًا لدى الرجال بعد تخطِّيهم 45 عامًا من العمر.

لكن شكَّكت دراسات أخرى في حقيقة ذلك، مُبيِّنةً أنَّه ليس هناك فرقٌ في حجم السائل المنوي على مدار عمر الرجل، ومِنْ ثَمَّ فتأثير حجم السائل المنوي على خصوبة الرجال غير واضح.

صحة الحيوانات المنوية

تزداد العيوب الجينية في الحيوانات المنوية مع تقدُّم العمر، ما ينعكس على صحتها سلبًا، وقد يُؤدِّي ذلك الخلل الجيني إلى:

• ضعف خصوبة الرجل.
• زيادة فرص الإجهاض وعدم اكتمال الحمل.
• احتمالية إنجاب طفل بعيوب خلقية.

وأسوأ من ذلك انتقال الخلل الجيني إلى الطفل، فقد أُجريت دراسةٌ على 3000 طفل، حسب موقع "verywellhealth"، فوجد الباحثون أنَّ السيدات كُنّ يبلغن 35 عامًا أو أكثر، بينما أزواجهن أكبر من ذلك العمر، وقد اكتسب 50% من الأطفال المصابين بمتلازمة داون الخلل الجيني من جهة الأب.

المادة الوراثية للحيوانات المنوية

اتضحت في السنين الأخيرة أهمية المادة الوراثية في الحيوانات المنوية، فلم تعد مشكلات الخصوبة مقتصرة فقط على عدد، أو شكل، أو حركة الحيوانات المنوية؛ إذ يُؤدِّي تلف المادة الوراثية في رأس الحيوان المنوي إلى صعوبة الإنجاب، وقد زاد مُعدّل تلف المادة الوراثية مع تقدُّم العمر.

اقرأ أيضًا:قلة السائل المنوي.. أهم الأسباب وطرق العلاج

نصائح لحفظ جودة الحيوانات المنوية مع تقدُّم العمر

لا يُمكِن وقف تأثير الزمن على الجسم، وليست الحيوانات المنوية استثناءً، لكن يُمكِن تأخير تدهورها، والحفاظ على ما أمكن من جودتها رغم تقدُّم العمر باتِّباع النصائح الآتية:

1- احرص على مضادات الأكسدة

تُعزِّز مضادات الأكسدة خصوبة الرجل؛ إذ تحد من تلف المادة الوراثية للحيوانات المنوية، وتزيد فرص الإنجاب ومن أمثلة مضادات الأكسدة والأطعمة الغنية بها الجدول التالي:

لا يُنصَح بالإفراط في تناول هذه الأطعمة، لكن تناولْهَا بانتظام، فقد يُؤدِّي مثلًا الإفراط في المكسرات البرازيلية إلى الغثيان، طفح الجلد، أو رائحة النفَس الكريهة، وأمَّا لو رغبت في الحصول على مُكمِّلات مضادات الأكسدة، يُفضَّل استشارة الطبيب أولاً.

2- ابتعد عن الحرارة

الحرارة عدو الحيوانات المنوية الأول، ولم تكن الخصية (مصنع الحيوانات المنوية) خارج تجويف البطن إلَّا للحفاظ على إنتاج الحيوانات المنوية في درجة حرارة مناسبة أقل من درجة حرارة الجسم؛ لذا ينبغي:

• تجنُّب الحمامات الساخنة.
• قلِّل من استخدام سخَّانات مقاعد السيارات، فقد ترفع درجة حرارة كيس الصفن.
• عدم ارتداء ملابس داخلية ضيقة.

3- حافظ على وزنك

أحد العوامل المُؤكَّدة في حفظ الخصوبة هي ضبط الوزن، ومنع اضطرابه؛ إذ زيادة الوزن أو نقصه عن المُعدّل الطبيعي له، يخل بتوازن الهرمونات، ومِنْ ثَمَّ قد تقل أعداد الحيوانات المنوية.

اقرأ أيضًا:فوائد الألياف للرجال.. خسارة للوزن وزيادة للخصوبة

4- نظِّف أسنانك

نعم، هي كما قرأتها، فالفم الصحي يُحافِظ على الخصوبة، فقد بيَّنت دراسةٌ أنَّ 23% من الرجال الذين لديهم بكتيريا في السائل المنوي، لم تتحسَّن خصوبتهم بعد تناول المضادات الحيوية فقط، وعندما أجرى الباحثون فحصًا لأسنان هؤلاء الرجال، تبيَّن أن لديهم مشكلات بالأسنان لم تُعالَج.

وبعد علاج مشكلات الأسنان لدى بعض الرجال، ومرور 6 أشهر على ذلك، استعاد السائل المنوي عافيته، أمَّا من لم يُعالِجوا مشكلات الأسنان لديهم، لم تتحسَّن خصوبتهم.

5- لا تضع اللاب توب على فخذك

أظهر بحثٌ انَّ وضع اللاب توب على فخذك يُساعِد في نقص أعداد الحيوانات المنوية؛ نتيجة الحرارة المنبعثة منه، والتي تزيد حرارة الخصيتين؛ لذا يُنصَح بوضعه على مكتبك أثناء العمل.