هيئة الصحة: استمتع بعيد الفطر باتباع هذه النصائح البسيطة
قدمت هيئة الصحة العامة، نصائح لقضاء عيد فطر سعيد بعد صيام شهر رمضان الكريم، حرصًا على صحة أفضل، وتجنبًا للإصابة بالأمراض التي تعكر صفو الاحتفال بالعيد.
وحذرت الهيئة عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر" من الإفراط في تناول الطعام، ناصحةً الأشخاص بالاعتدال، والنوم للحفاظ على نشاطهم.
وجاءت النصائح كالتالي:
- تناول وجبة إفطار خفيفة وصحية صباح يوم العيد، لتجنّب عسر الهضم.
- عدم الإفراط في تناول الحلويات والسكريات.
- شرب الماء بكميات كافية، لحماية الجسم من الجفاف.
- أخذ قسط وافر من النوم خلال أيام العيد، فقد يساعدك ذلك في الاستمتاع بأيام عيد صحية.
- المشي بانتظام وممارسة الرياضة بشكلٍ دائم لحياة أكثر صحة.
احتفل واستمتع بـ #عيد_الفطر مع الحرص على اتباع النصائح التالية#هيئة_الصحة_العامة (#وقاية) pic.twitter.com/rGaxM24syN
— هيئة الصحة العامة (@SaudiCDC) April 19, 2023
اقرأ أيضا: نصائح صحية للرجال للحفاظ على شبابهم ولياقتهم
تناول القهوة باعتدال خلال العيد
نصحت الهيئة بتناول القهوة باعتدال خلال العيد، حتى لا تُسبب زيادة حموضة المعدة والاضطرابات المعوية.
كما يجب عدم الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، كالمقالي والبقوليات، حتى تستعيد المعدة نشاطها المعتاد، بعد صيام أيام شهر رمضان المعظم.
