دراسة: شرب المياه يؤخر الشيخوخة

وجهت دراسة أبرزتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نصائح للبالغين بضرورة شرب المياه باستمرار من أجل تأخير عملية الشيخوخة والأمراض المزمنة الأخرى.

فوائد شرب المياه

وأشارت الدراسة التي قام بها فريق أمريكي أن شرب المياه باستمرار يمكّن الأشخاص من العيش لفترة أطول، وتقليل الإصابة بالأمراض.

وتتبعت دراسة أكثر من 11000 شخص فوق الثلاثين من العمر مستويات الصوديوم في دمائهم، التي تزداد مع الجفاف، ووجدوا أن البالغين الذين لديهم مستويات أعلى من الصوديوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 64 في المائة للإصابة بأمراض مزمنة مثل قصور القلب والسكتات الدماغية وأمراض الرئة والسكري والخرف والموت في سن أصغر.

واقترح الفريق الأمريكي أن قلة المياه تؤدي إلى تلف الحمض النووي والالتهابات، ما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة.

ويسبب الجفاف مشكلات قصيرة الأمد بما في ذلك الدوخة والصداع. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يزيد أيضًا من خطر حدوث مشكلات أخرى بما في ذلك الإمساك وحصوات الكلى.

وأوصت الدراسة البالغين بشرب ما بين ستة وثمانية أكواب في اليوم، أي ما يقرب من لترين.

إقرأ أيضاً: الدوخة المفاجئة.. كيف تتعامل معها؟ وما أسباب الإصابة بها؟

وقالت المؤلفة الرئيسة، الدكتورة ناتاليا دميتريفا ، من المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة: "تشير النتائج إلى أن شرب المياه باستمرار قد يبطئ الشيخوخة ويطيل حياة خالية من الأمراض".

النتائج التي نشرت في مجلة eBioMedicine، تدعم النتائج من الدراسات السابقة التي تشير إلى أن مستويات الترطيب أقل من المعتاد، يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من العوامل المعروفة لزيادة الأمراض المرتبطة بالعمر.