صانع المحتوى الرياضي خالد العباسي: المثابرة مفتاح النجاح.. وهذه الساعة تتكفل بالبقية
خالد العباسي شاب إماراتي يُقدِّم برنامجًا رياضيًّا يستقطب أكثر من مليوني متابع عبر يوتيوب، ويستخدم منصات التواصل الاجتماعي لتقديم محتوى تحفيزيّ لعشاق فنون الرياضة بمختلف اتجاهاتها.
في حواره مع "الرجل" يرى «العباسي» أنَّ لا بديل عن "المثابرة" للنجاح الرياضي، كاشفًا أن الساعة التي تُزيّن معصمه، هي "كلمة السر" في شغفه الرياضي، بما تملك من ميزات، كما ينصح عشاق كرة القدم بالتطبيق الأفضل لمتابعة كأس العالم، معبرًا عن حماسه الشديد لمشاهدة المباريات في قطر، واصفًا البطولة بـ«الحدث الأكبر والأهم».
ما الذي يجعلك متحمسًا "فوق عادي" لبطولة كأس العالم؟
إنها بطولة كرة القدم التي ينتظرها العالم بأسره؛ وأنا متحمس للغاية لهذه البطولة، إذ ستقام في أصغر دولة تستضيف بطولة الفيفا على الإطلاق، وكل الأنظار تتجه إلى قطر، التي تشتهر بحبها الشديد لكرة القدم، فضلاً على أنَّ هذه هي المرة الأولى التي يستضيف فيها بلد من الشرق الأوسط بطولة ضخمة بحجم كأس العالم لكرة القدم.
وقد أمضت قطر وقتًا طويلاً في تشييد بعض أكثر المرافق الرياضية تطورًا وهي صديقة للبيئة أيضًا؛ لذا أعتقد أنني لست الوحيد بل إن الجميع متحمسون جدًّا.
اقرأ أيضًا:آبل ووتش 8.. تستحق الاقتناء
أيُّ فريق تُشجّع ولماذا؟
أشجع الأرجنتين والبرتغال لأن هذه البطولة ستكون آخر مشاركة لميسي ورونالدو في كأس العالم، وأريد حقًّا أن أرى أحدهما يرفع الكأس.
من واقع خبرتك، ما النصيحة الأهم لمن يحاولون تحسين أدائهم الرياضي؟
أرى الأمر على هذا النحو: لكي تنجح في أي رياضة، فإن المثابرة هي المفتاح لتصبح لاعبًا أفضل.
ومن المنطقي أن يكون لديك روتين فعّال يناسبك أنت بالتحديد، ويجب ألاّ يكون صارمًا أو مملاً.
لكن إذا كان تدريبك غير منظم، فسيجد جسمك صعوبة في التكيُّف وتكوين العادات.
ليس ذلك فحسب، إذا كنت تتدرب بانتظام ودون زيادة مفاجئة كبيرة في عبء التدريب، فإن جسمك يتكيف مع ما يفعله، ويكون هناك خطر أقل لأي إصابة محتملة.
ما سر الساعة التي تستخدمها لدعمك في تدريبك؟
ليس سرًّا أنني أرتدي ساعة Apple Watch في يدي خلال جميع الجلسات التدريبية، ولكن السر في حجم المساعدة التي تقدمها لي في تتبع نشاطي ورؤية تقدمي بمرور الوقت.
والمثير للاهتمام هو أن Apple Watch مجهزة بجهاز مراقبة دقيق للقلب يقيس ويتتبع ويُسجل معدل نبض القلب ومناطق التدريب للرياضيين والمنافسين الجادين.
اقرأ أيضًا:ساعات "آبل 6" و"إس إي".. خيارات تأخذك لآفاق جديدة
وكيف تتكيف هذه الميزات مع أشخاص مختلفين بأهدافهم ومستوياتهم في الرياضة؟
هناك خمس مناطق مختلفة لمعدل نبض القلب محددة كنسب مئوية من أقصى معدل لنبض القلب لدينا؛ ويساعدك فهم هذا على تحقيق هدفك العام؛ إذ يجب عليك قياس الحد الأقصى لمعدل نبض القلب في أثناء التدريب بأقصى قدرة لديك، وتُحقق البرامج التدريبية أمورًا مختلفة من خلال تغيير عدد المرات التي تقضي فيها مقدارًا محددًا من الوقت في كل منطقة.
فإذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، سيتعين عليك قضاء أكبر عدد ممكن من الساعات في المنطقتين 1 و2. أما في حالتي، حيث أرغب في تحسين قدرتي على التحمل لمسافات طويلة وتحسين صحة القلب، فأنا أتدرّب في الغالب في المنطقتين 2 و3.
وأحيانًا إذا كنت أتدرب لأصبح أسرع وأقوى، فأنا أتدرب في المنطقتين 3 و4، وأقوم ببعض التدريبات القصيرة في المنطقة 5.
وأفضل شيء في Apple Watch هو أنها قادرة على تتبع كل هذا من تلقاء نفسها.
فضلاً على ذلك، يمكنني أيضًا البحث في التطبيقات الرياضية عن رياضات معينة لأن لديّ خيارات أكثر قليلاً من تطبيق "التمرين" القياسي.
كما أُحبُّ الاستماع إلى الموسيقى في أثناء التدريب، لذا فإن توصيل سماعات AirPods مع Apple Watch يتيح لي الاستماع إلى الموسيقى التي تزيد من حماستي.
ما هو تطبيق App Store الذي تنصح بتنزيله لمتابعي كأس العالم؟
تطبيق "365 Scores" أرى أنه مفيد للغاية، لأنك عندما تكون بعيدًا عن التلفاز، فإنه يرسل إشعارات بكل شيء يحدث خلال المباراة مثل الأهداف، والبطاقات الحمراء أو الصفراء، وانقضاء الشوط الأول وكل التفاصيل التي تفوتك مشاهدتها.
