اختصاصي يكشف الطريقة الغريبة لنوم رونالدو

كشف نك ليتلهيلز، اختصاصي النوم (عمل مع النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو) عن أسلوبه في النوم، حيث وصفه بـ "طريقة النوم الغريبة"، التي تساعده على الحفاظ على صحته ولياقته البدنية.

وصرح ليتلهيز أن رونالدو هو اللاعب الوحيد الذي لديه حق في الحصول على غرفة نوم خاصة في مركز التدريب، نظرًا لأهمية القيلولة والنوم بالنسبة له.

كما وصف طريقة نوم النجم البرتغالي بـ "الغريبة" لأنه ينام 5 مرات في اليوم، على شكل قيلولة صغيرة لا تتجاوز مدتها 90 دقيقة، للحفاظ على أدائه وصحته، وفقًا لما ذكرته "dailystar".

وأوضح اختصاصي النوم ليتلهيز الخطوات التي يتبعها رونالدو قبل النوم، والتي تتمثل في التوقف عن التحديق على الشاشات الإلكترونية، قبل 90 دقيقة كاملة من النوم خاصة في المساء، كما يفضل النوم على ملاءات جديدة في وضعية الجنين.

وأكد ليتلهيز أن رونالدو دائمًا ما يسعى لمعرفة كل شيء صحي يعزز من لياقته وصحته.