أسباب تجعلك فاقدًا للشغف ومكتئبًا في أثناء العطلات والإجازات
تعدُّ العطلات وقتًا للفرح والمتعة والتخفيف عن الجسم ضغوطات العمل، لكن توجد مجموعة من الأشخاص التي تصاب بـ"اكتئاب العطلة" بل تكون العطلة حافزًا قويًا للإصابة بالضيق والإجهاد.
وينتج اكتئاب العطلة نتيجة التفكير الزائد في ضغوطات الحياة. ووفقًا لما ذكره موقع "healthshots" فإن 64% من الأشخاص يُعانون الاكتئاب في أثناء عطلاتهم نتيجة بعض الأسباب.
أسباب الاكتئاب وفقدان الشغف خلال العطلة
1) الضغط الأسري:
إذا كنت تقضي عطلتك مع الأسرة فقد يسبب لك ذلك الاكتئاب والتوتر، وقد تكون العطلة مرهقة لأنك تقابل الكثير من الالتزامات وتقاليد العطلات بحسب عائلتك وتنسيق الجداول الزمنية، ما يسبب لك الضغط.
2) الاضطرابات العاطفية الموسمية:
يعاني الأشخاص عادة الاضطرابات العاطفية الموسمية وحدوث القلق الاجتماعي نتيجة قضاء العطلة في المواسم التي تثير الاكتئاب مثل فصل الشتاء، خاصة عندما تكون البيئة مظلمة وتكون الأيام أقصر.
اقرأ أيضًا: كيف تحافظ على إنتاجيتك خلال العطلة الطويلة؟
3) الضغوطات المالية:
قد تكون العطلات سببًا لإثارة القلق حول الأمور المالية خاصة إذا كنت قد أنفقت جزءا كبيرا من ميزانيتك وتحتاج إلى الأموال خلال عطلتك للتنزه، لذا تشعر بالقلق من الالتزامات المالية التي تقع على عاتقك.
4) الضغوط الاجتماعية:
شعورك بالوفاء والمسؤولية تجاه شخص ما قد يجعلك عرضة للإصابة باكتئاب العطلات، بالإضافة إلى قلقك من عدم الوفاء بوعودك له.
