5 أطعمة ومشروبات تهدد هرمون الذكورة لديك.. احذرها

يوجد بعض الأطعمة التي تدمر هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وتخفض مستوياته، ما يضر بصحة الرجل، كما يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.

كشفت صحيفة "Men’s Health" الأطعمة والمشروبات التي تدمر هرمون التستوستيرون عند الرجال.

أطعمة ومشروبات تدمر هرمون التستوستيرون لدى الرجال 

1) منتجات الصويا:

أثبتت مجموعة من الدراسات أن فويا الصويا يؤثر بشكل كبير في انخفاض الحيوانات المنوية، وانخفاض هرمون التستوستيرون.

 كما ربطت أبحاث من قِبل جامعة ولاية كولورادو الأمريكية بين استهلاك فول الصويا وكمية عالية من مادة كيميائية في القناة الهضمية تسمى "equol" والتي تعمل على خفض هرمون الذكورة.

2) بذور الكتان:

على الرغم من أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية فإنها تحتوي على مادة كيميائية تسمى "الليغنان" وهي تسبب انخفاض في هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

اقرأ أيضًا: 6 خطوات طبيعية لزيادة الخصوبة عند الرجال

3) المعجنات:

تناول المعجنات التي تحتوي على دهون وزيوت المهدرجة يسبب أضرارا في إنتاج هرمون التستوستيرون وذلك بحسب ما ذكرته المجلة البريطانية للتغذية.

4) السكريات:

تؤثر المشروبات والأطعمة السكرية على مستويات هرمون التستوستيرون، خاصة المشروبات الغازية التي تخفض هرمون الذكورة بنسبة 25%.

5) الكحوليات:

تؤثر الكحوليات على هرمون التستوستيرون وتؤدي إلى انخفاضه بفضل المواد الكيميائية الخطرة المتواجدة به.