دراسة جديدة تكشف ما يحدث عند ترك منصات التواصل أسبوعًا واحدًا
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة باث البريطانية ما يمكن أن يحدث لك عند أخذ استراحة من منصات التواصل لمدة أسبوع واحد فقط.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين أخذوا استراحة من منصات مثل تيك توك وإنستغرام وتويتر وفيسبوك لمدة سبعة أيام أبلغوا بزيادة الشعور بالراحة، وانخفاض ما يعانونه من الاكتئاب والقلق.
وقالت صحيفة إندبندنت البريطانية إن الباحثون قسموا عينة الدراسة المكونة من 154 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و72 عامًا إلى مجموعتين، إحداهما مُنع أفرادها من وسائل التواصل الاجتماعي، بينما الأخرى استخدمتها لمدة 8 ساعات أسبوعيًّا في المتوسط.
ووجد الباحثون أن شعور الرفاهية لدى من أخذوا استراحة أسبوعًا واحدًا من وسائل التواصل الاجتماعي ارتفع، كما انخفضت مستويات الاكتئاب والقلق لدى هذه المجموعة.
وأوضح أن العديد من المشاركين أبلغوا عن آثار إيجابية للابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي، بجانب تحسّن الحالة المزاجية والشعور بقلق أقل بشكل عام.
اقرأ أيضا: قصة الطفل شبل يام الذي أشعل منصات التواصل؟
وتدعم نتائج الدراسة ما توصلت إليه الأبحاث السابقة في الولايات المتحدة وبريطانيا التي تربط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بانتظام بمعدلات أعلى من الاكتئاب والقلق.
