صبي يكسر الرقم القياسي في أداء تمرين البلانك (فيديو)
نجح صبي من جمهورية "إنغوشيا" الروسية بشمال القوقاز في تحطيم رقم قياسي عالمي بأداء تمرين "البلانك" لمدة 11 ساعة و11 دقيقة.
ما هو تمرين بلانك؟
فقد نجح عبد الرحيم غيتاغازوف "11 عامًا" في تحقيق رقم قياسي عالمي في جميع الأعمار لأداء تمرين البلانك، وأفضل رقم سابق في فئة الكبار سجله لاعب أسترالي حافظ على وضعية التمرين لمدة 9 ساعات و30 دقيقة.
المزيد: تعلم الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك للرجال
يذكر أن تمرين "البلانك" من أكثر التمارين شهرة حول العالم ونال مؤخرًا شهرة واسعة، وهو عبارة عن وضعية تمرين الضغط الشهير، ومن ثم القيام بثني المرفقين بزاوية 90 درجة على أن يبقى الجسم مستقيمًا.
