أطعمة تخلصك من السموم بعد اللحوم الدسمة وانتهاء الأعياد

تساعد بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية في تطهير وتنقية الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم خاصة بعد ولائم العيد الضخمة وتناول كميات كبيرة واللحوم الدسمة بمختلف أنواعها.

وقدم موقع "أونلي ماي هيلث" Only My Health، قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد في التخلص من السموم عبر عملية تسمى "ديتوكس" وجاءت كالتالي:

-يحتوي البنجر على مادة البيتين التي تساعد الكبد على التخلص من السموم إضافة إلى ألياف " البكتين ".

-يساعد البروكلي على تعزيز قدرة الكبد على التخلص من السموم والمواد الكيميائية كما يعد مقاوماً لمسببات السرطان.

-تحتوي السبانخ على مركبات الفلافونويد، والتي تمنع أكسدة الكوليسترول في الجسم، فضلاً عن احتوائها على فيتامينات A و C و E و K ، الثيامين والفولات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم

-يحتوي الجريب فروت، على مجموعة هائلة من الفيتامينات والأحماض الأساسية لتعزيز صحة الجسم والمساعدة على حرق الدهون العنيدة، بما في ذلك فيتامينات A و C و B1، حمض البانتوثنيك، الألياف، البوتاسيوم ،البيوتين.

-الأفوكادو أحد مضادات الاكسدة المثالية لطرد الدهون كما يساعد في الحد من خطر الاصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.