دراسة تدحض الأكاذيب المتعلقة بالاستخدام الطويل للهاتف والاكتئاب

نفت دراسة حديثة وجود علاقة بين استخدام الأجهزة الرقمية والهواتف المحمولة لفترات طويلة، والصحة العقلية والنفسية للشباب خاصة فيما يتعلق بتسببها في ارتفاع معدلات الاكتئاب والانتحار الأمر الذي أشيع طويلا خلال العقد الماضي.

الهواتف المحمولة والاكتئاب

ولعقود طويلة ربط العلماء بين التكنولوجيا الرقمية والضيق النفسي لدى الشباب مما أجبر خبراء علم النفس على تحديد مدة لا تتجاوز النصف ساعة يومياً لاستخدام مواقع ومنصات التواصل الاجتماعي.

ووفقا لعلماء الدراسة فإن الحالة النفسية للشباب ترتبط بشكل أكبر بالأضرار المفترضة للتكنولوجيا الرقمية مقارنة بالاستخدام المفرط لها، وأشار العلماء إلى أن أرقام استخدام مواقع التواصل الاجتماعي مبالغ فيها بشكل كبير مقارنة بالمعدلات الفعلية.

ويتفاعل الدماغ مع الأجهزة الإلكترونية بما يشبه عملية التمثيل الغذائي، إذ يفرز بشكل عام ستة أنواع مختلفة من الكيماويات العصبية لتنشط الجهاز العصبي في أجسامنا، وهي السيروتونين، الإندورفين مسكن الآلام الطبيعي، الأوكسيتوسين، الدوبامين، الأدرينالين، الكورتيزول.

وبما أن التقنيات والأجهزة الرقمية ليست كلها سواء، مما يعني أن استخدامنا للأجهزة التكنولوجية هو المحدد الأساسي لمدى انتفاعنا أو تضررنا منها.

وتتمثل أضرار التكنولوجيا الرقمية في زيادة خطر السمنة وتخزين دهون الجسم، انعدام الخصوصية، آلام الظهر والرقبة، اضطرابات النوم، التفكك الأسري والطلاق، خلق مشاعر سلبية والشك الذاتي، إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية.