كيف تحدد الرياضة المناسبة لطفلك حسب عمره؟
يساهم النشاط البدني للطفل في تحسين القوة البدنية وضمان التطور الطبيعي وزيادة احترام الذات والوعي بالصواب والخطأ، وتحسين الانضباط الذاتي، وتنمية شخصية ومهارات الطفل لكن كيف يمكن تحديد الرياضة المناسبة للطفل بناء على عمره؟
الرياضة المناسبة للطفل وفقا لعمره
من عمر عامين: ممارسة الألعاب البسيطة مثل تسلق سلالم ألعاب الحدائق ورمي الكرة والتقاطها.
من 3-5 أعوام: يبدأ الطفل في هذه المرحلة إتقان العديد من الحركات الرئيسة. وتعد ممارسة الرياضة بشكل حر غير منتظم مثالية في هذه المرحلة العمرية وخاصة الجري، السباحة.
من 6-9 أعوام: يحتاج الطفل في هذه المرحلة لتنمية قدراته الذهنية والعقلية وينصح الخبراء بالرياضات الجماعية لتنمية روح المنافسة وممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة كرة القدم، الجمباز، الفروسية، التنس الأرضي بشبكة منخفضة، الكاراتيه، تعلم الصيد، تمارين القوة وتنمية العضلات.
من 10-12 عاما: أصبح الطفل في هذه المرحلة أكثر نضجا وقدرة على فهم قوانين وقواعد الرياضة مما يؤهله لممارسة الرياضات الأكثر تعقيدا، منها كرة السلة، الهوكي، الكرة الطائرة.
