ماذا يحدث لبشرتك عند تناول الحلوى؟ أضرار كارثية
يشكل تناول السكريات والحلويات بكافة أنواعها وأشكالها عشقا من نوع خاص لدى البعض فهي الرفيق المثالي مع كوب القهوة والسناك الخفيف بين الوجبات، ولكن أثبتت بعض الأبحاث أن الإفراط في تناول الحلويات يؤثر على صحة الجسم والبشرة خاصة مع احتوائها على كميات هائلة من السكريات حال تناولها بشكل يومي.
أضرار تناول الحلويات على البشرة؟
الإصابة بالأكزيما: وهو مرض جلدي ناتج عن التهاب الجلد التأتبي ويعني التهاب الجلد، ويتعلق بفرط التحسس، وتساهم الحلويات في تفاقم الأكزيما الجلدية لاحتوائها على معدلات عالية من السكريات.
البشرة الباهتة: تعمل معدلات السكر المرتفعة في أنواع الحلويات المختلفة على جفاف البشرة لتظهر بشكل باهت خالٍ من أي نظارة وحيوية.
شيخوخة البشرة: تتسبب الحلويات في ارتفاع شيخوخة البشرة مما يؤدي للشيخوخة المبكرة.
التهابات البشرة وحب الشباب: تضاعف الحلويات احتمالية الإصابة الجسم بالالتهاب بما في ذلك التهاب البشرة وتهيجها هذا بخلاف إصابتها بمشكلة حب الشباب وآثاره الكارثية.
تفاقم مشكلات البشرة: خاصة فيما يتعلق بالوردية والصدفية، والذي يعد أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تؤثر على الدورة الحياتية لخلايا الجلد والناتجة عن تراكم الخلايا على سطح الجلد لتشكل قشورا فضية سميكة وطبقات جافة وحمراء مثيرة للحكة.
كيف أتخلص من السكريات في الجسم؟
-تناول البروتين والألياف وينصح بتناول ملعقة من زبدة الفول السوداني أو حفنة من المكسرات لإبطاء عملية الهضم التي تسارعت بعد ارتفاع نسبة السكر في الدم.
-ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا للتخلص من التوتر والضغط العصبي والقلق التي تدفع الكثيرين لتناول الحلويات لا إراديا.
-تناول الأطعمة الغنية بـ"البروبيوتيك" مثل الزبادي، الجبنة القريش، الحليب لضخ مزيد من البكتيريا الجيدة للأمعاء وإعادة التوازن في الجهاز الهضمي.
