قبل العودة للعمل بعد أزمة كورونا..اتبع هذه الخطوات للإعداد النفسي والذهني
على مدار الأشهر القليلة الماضية، اعتاد الكثير من الموظفين على العمل من منازلهم في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد، إلا أنه مع البدأ في تخفيف إجراءات العزل ورفع القيود أًصبح من الضروري العمل على تهيئة أنفسهم للعودة للعمل من مكاتبهم.
الإعداد الذهني قبل العودة للعمل
وقبل عودة الموظفين للعمل من مكاتبهم لابد من القيام بعدد من الخطوات لإعداد أنفسهم ذهنيًا لهذه الخطوة :
مع أزمة كورونا.. كيف يؤثر العمل من المنزل على الحالة النفسية للموظفين؟
خطوات الإعداد الذهني
أولًا - يجب على الموظف تحويل أفكاره ومشاعره السلبية المتعلقة بالعودة للعمل إلى أخرى إيجابية، وتهيئة العقل على النظام الطبيعي للعمل.
ثانيًا - عليك التعبير دائما عن امتنانك لكل الأشياء الجيدة التي تتمتع بها في الحياة وصناعة قائمة بالأشياء التي تشكرها يوميًا، لإضافة مزيد من الإيجابية إلى نفسيتك .
ثالثًا - الحرص على تناول الأكل الصحي والحصول على نوم جيد يوميًا، لما يكون لذلك من تأثير على نشاطك وحيويتك على مدار اليوم، فالراحة والتغذية الجيدة يعززان المناعة التي تمنح الفرد الحكمة العقلية للتعامل مع المواقف المختلفة.
رابعًا - عليك التعامل بجزم مع مختلف أمور حياتك لما يكون لذلك من تأثير على عقليك وسلوكياتك، لذا عليك التأكيد على إيجابيتك باستمرار مثل الشعور بالرضا والابتعاد عن الأفكار السلبية التي لا تفيد.
خامسًا - محاولة الاستفادة من تجربة العمل في المنزل خلال أزمة كورونا، والخروج منها بنقاط إيجابية تساعدك على العودة للعمل بشكل أفضل.
