لن تصدق.. فوائد لا تتخليها للمشي حافي القدمين
هل فكرت من قبل في المشي في الشارع حافي القدمين، هل تستطيع فعلها، لا يمكن لأي منا الاستغناء عن حذاء القدم الخاص به، والمشي حافي القدمين، لكننا لا نعلم ما نخسره بسبب ارتدائنا الأحذية بشكل دائم.
رياضة المشي
وفي دراسة أجريت في الولايات المتحدة وكينيا، على أكثر من 100 شخص، أثبت أن انتعال الأحذية بشكل مستمر تضعف القدمين وتسبب الحساسية، وتؤثر على المفاصل أعلى الساق؛ بسبب تغير طريقة التعرض للصدمات وتأثيرها إذا كنت مرتديا للحذاء.
وأكدت الدراسة أن المشي حافي القدمين يمنحك فوائد صحية عديدة يمنعها عنك ارتداء الأحذية دائما، حيث يساعد على منحك التوازن، وزيادة الروابط العصبية بين الدماغ والقدمين، وتقوية عضلاتك.
فوائد المشي
الدراسة كشفت عن أن المشي حافي القدمين يكون ما يسمى نسيج القدمين، والمقصود به الجلد الكثيف المتكون نتيجة المشي حافي القدمين وتعمل على توفير الحماية المريحة التي لا توفرها الأحذية.
هل بلغت منتصف العمر؟.. أضف 10دقائق من «المشي السريع» لجدول أعمالك
ونصحت الدراسة الآباء بضرورة جعل أطفالهم يمشون بأقدام حافية على العشب؛ لما لذلك من دور كبير في تحفيز أعصاب المخ وتنمي من قدراته.
