«#مزاجي_محتاج».. ما هى اسباب مزاجك المتعكر؟
مزاجك، كلمة واحدة، للحظة يمكنك أن تعتبرها بسيطة، لكن تأثيرها على يومك فيما بعد، يشعرك بخطورة واهمية محتوى ومعنى هذه الكلمة، فالبعض یظن أن المزاج المتعکر یکون جزء من شخصیة الفرد، فهو إما شخص محبب أو بطباع مزعجة.
«#انا_مسلمه_اتميز_بحجابي».. ما هي مواصفات الحجاب الشرعي لزوجتك؟
لکن هذا التوصیف غیر صحیح حسب العلماء والخبراء. فهناك محفزات کثیرة تکون بیولوجیة بشکل کامل ولا علاقة على الإطلاق بالشخصیة، بل هي مکتسبة.
«#توطين_البقالات».. هل تصبح خطوة اولى في طريق توطين مؤسسات المملكة؟
وفى سياق متصل دشن نشطاء موقع التواصل الاجتماعى وسما بعنوان: "#مزاجي_محتاج" وذلك لتدوين ما يحتاج مزاج كل شخص منهم، حيث انطلق الهاشتاج متصدر قائمة الاكثر تداولا على الموقع، حيث تداوله آلاف المغردين، ساردين ما يحتاجه مزاج كل شخص منهم، وهذا جزء من التعليقات التى جاء بعضها كوميديا والاخر مزاجيا:
#افضل_لاعب_امتعك_الموسم_ الماضي.. ميسي و رونالدو يتنافسان (فيديو)
حيث قال السيد عين فاء، احد رواد تويتر، أن ما يحتاجه مزاجه لكي يكون يومه مظبوط هو بعض من القهوة، ونشر صورة لكوب من القهوة، قائلا: "Only a little of it #مزاجي_محتاج".
Only a little of it #مزاجي_محتاج pic.twitter.com/Mz9Wk0Jk3l
— السيد / عٓين فاءٓ (@Aboo0dy3booody) July 29, 2017
فيما اتفقت المغردة بنت سعيد، مع المستخدم السيد، في انها مزاجيا تحتاج الى كوب من القهوة، لكن القهوة الباردة، قائلة: "#مزاجي_محتاج Cold coffee".
#مزاجي_محتاج
— بنت سعيد (@bags_styl3) July 29, 2017
Cold coffee
اما لافا، احدى مستخدمات تويتر، فأكدت ان مزاجها الآن يحتاج الى النقود، قائلة: "#مزاجي_محتاج Money".
#مزاجي_محتاج
— .. (@Lava1i0) July 29, 2017
Money
وفى اطار كوميدي، اختار المستخدم عز، نشر صورة تعبر عن ما يحتاجة مزاجة في الوقت الحالي، وكتب عليها "يبي لها صحن كبده"، قائلا: "Mood #مزاجي_محتاج".
Mood #مزاجي_محتاج pic.twitter.com/3we2D7nZNA
— عز (@3zo75) July 29, 2017
وحول المزاج المتعكر الذى يظن البعض انه طبع فيه، هذه 4 اسباب حقيقية لمزاجك المتعكر:
1- النوم لساعات قلیلة :
النوم الجید والکافي یجب أن یکون من أولویاتك، لأنه المحرك الرئیسي لمزاجك طوال الیوم. فقد سبق أن أشرنا لأهمیة النوم في مقالات عدیدة، النوم مهم جدًا للصحة العقلیة والنفسیة، فعندما تکون
في حالة من التعب والإنهاك، من المنطقي أن تشعر بالانزعاج وانعدام الصبر، وعلیه فإن أي تصرف من الآخرین مهما کان سخیفاً، سیجعلك تنفعل وتغضب.
2- استهلاك الکافیین بشکل مفرط :
الکافیین یؤثر مباشرة في الدماغ، فهو عامل منبه ینشط ویمنح تلك الدفعة التي تحتاج إلیها. لکن هناك من یحتاج إلی أکثر من فنجاني قهوة، وهذا یجعله یدور في حلقة مفرغة طوال الیوم.
شرب القهوة یرفع معدلات الانتباه والیقضة، ثم بعد ساعات ینخفضها بشکل کبیر، وهذه العملیة تکون سببا في الإنهاك والتوتر.
3- التفکیر الزائد في المستقبل :
الجلوس والانغماس لفترات طویلة في تحلیل واقعك، والتفکیر في سیناریوهات مستقبلیة متشائمة، قد تکون لوحدها سببا في توترك وتعکر مزاجك. في المقابل یجب أن تتعلم فن النسیان، فهذه التقنیة یوصي بها کبار خبراء علم النفس باعتبارها أفضل آلیة للاستقرار النفسي.
4- حبوب التنحیف وبعض الأدویة :
حبوب التنحیف تحتوي في مادة ”السیبتوترامین“ التي تکبح الشهیة، لکن الأبحاث العلمیة الجدیدة أثبتت أن هذه المادة تسبب الاکتئاب الشدید وقد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، وحتی التفکیر في الانتحار.
بجانب حبوب التنحیف، هناك بعض الأدویة تسبب أعراض جانبیة تؤثر مباشرة في مزاج الشخص، لذلك من الأهمیة بمکان الإطلاع في کل المعلومات المتوافرة قبل تناولها. أدویة الحساسیة والربو من الأدویة الأکثر تأثیرًا في المزاج.
