النوم مع سماعات الرأس: متعة مؤقتة.. وخطر دائم!

حذر طبيب متخصص في الأعصاب وأمراض السمع من المخاطر الصحية التي قد يسببها النوم مع سماعات الرأس، وقال دكتور تشين إن هذه العادة، رغم شيوعها بين الكثيرين، قد تؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة على المدى الطويل، بما في ذلك فقدان السمع والتدهور المعرفي.

وقال دكتور بايبينغ تشين، أستاذ الأعصاب في مستشفى VNExpress International المتخصص في أمراض السمع، إن الاستماع إلى الأصوات العالية لفترات طويلة، وخاصة أثناء النوم، قد يتسبب في تلف الخلايا داخل الأذن الداخلية. 

وأضاف: "هذه الخلايا المسؤولة عن نقل الصوت إلى الدماغ قد تتضرر بشكل دائم، بسبب التعرض المستمر للأصوات العالية، مما يؤدي إلى فقدان السمع تدريجيًا." 

وأشار إلى أن الدراسات الطبية أكدت أن التعرض لأصوات تتجاوز 85 ديسيبل، والتي تعادل مستوى الضوضاء الناتج عن المرور بالشارع أو الأصوات الصاخبة في الأماكن العامة، يزيد من مخاطر تدهور السمع.

وأضاف دكتور تشين أن فقدان السمع يمكن أن يكون له تأثير أكبر من مجرد التأثير على القدرة على الاستماع، فالبحث العلمي أظهر أن فقدان السمع، حتى وإن كان بسيطًا، قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف أو تدهور الوظائف المعرفية على المدى البعيد، حيث يعتمد الدماغ على السمع في العديد من وظائفه، وأي تراجع في القدرة السمعية يمكن أن يؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز.

التهابات الأذن والمشاكل الصحية الأخرى

وتابع دكتور تشين تحذيراته قائلاً: "استخدام سماعات الأذن أثناء النوم قد يتسبب أيضًا في التهابات الأذن بسبب تراكم الرطوبة والحرارة داخل الأذن، خاصة بعد الاستحمام أو التعرق، وهذه البيئة الرطبة تعتبر مثالية لنمو البكتيريا، مما يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى في الأذن".

كما أشار إلى أن سماعات الأذن قد تتسبب في ضغط زائد على الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى انسداد القناة السمعية بسبب تراكم الشمع.

ولحماية السمع والصحة العامة، نصح دكتور تشين بتجنب استخدام السماعات داخل الأذن أثناء النوم، وقال: "إذا كان من الضروري استخدام سماعات الرأس أثناء النوم، يُفضل استخدام السماعات التي توضع فوق الأذن أو سماعات الرأس المريحة التي توضع على الجبين".

وأضاف أنه من الضروري الحفاظ على مستوى الصوت منخفضًا (أقل من 85 ديسيبل)، وعدم الاستماع للأصوات لفترات طويلة، كما أوصى بتحديد الأجهزة للإيقاف التلقائي بعد 30-60 دقيقة، لتقليل الوقت الذي يتم فيه الاستماع المتواصل.

في النهاية، أكد دكتور تشين أن النوم مع سماعات الرأس قد يبدو مريحًا للبعض، لكنه قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة على المدى البعيد، ودعا الجميع إلى التفكير في بدائل آمنة، مثل السماعات الخارجية أو السماعات التي لا تدخل الأذن، للحفاظ على صحة السمع والدماغ.