علامات تحذيرية تشير إلى ضعف قلبك انتبه إليها
ألقى البروفيسور توني هيجرتي، رئيس كلية العلوم الطبية بجامعة مانشستر، الضوء على الأعراض التي يمكن أن تساعد الأفراد على التمييز بين الحالات غير الخطيرة وتلك التي قد تشير إلى ضعف في القلب.
العلاقة بين قوة القبضة وصحة القلب
أوضح هيجرتي في حديث لصحيفة "ديلي تليجراف"، أن القلب السليم يضخ الدم والأكسجين بكفاءة إلى العضلات في أثناء النشاط البدني، مثل الإمساك بالأشياء، أما في حالات قصور القلب، فيكون ضخ الدم غير كاف، ما يؤدي إلى ضعف العضلات، وبالتالي تقل قوة القبضة بشكل ملحوظ.
وناقش هيجرتي صعوبة التمييز بين الألم الناتج عن عسر الهضم وتلك المرتبطة بمشكلات القلب، نظرًا لتشابه الأعصاب المغذية لكل من المعدة والقلب، مشيرًا إلى أن ألم الصدر المرتبط بالقلب يظهر غالبًا أثناء النشاط البدني ويختفي مع الراحة، بينما يحدث ألم عسر الهضم عادة بعد تناول الطعام.
وأكد هيجرتي أن الذبحة الصدرية، الناتجة عن تضيق الشرايين وتقلص تدفق الدم إلى القلب، تعتبر من أعراض أمراض القلب، مشيرًا إلى أنها قد تتسبب في شعور بالاختناق أو بألم في الحلق، بسبب تراكم حمض اللاكتيك الناتج عن ضعف قدرة القلب على ضخ الدم.
اقرأ أيضًا: "مشروب ذهبي" يحارب أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول
تورم الكاحلين وضعف الدورة الدموية
وأشار هيجرتي إلى أن تورم الكاحلين يعد مؤشرًا شائعًا لقصور القلب، إذ يؤدي ضعف ضخ الدم إلى تجمع السوائل حول الكاحلين، خاصة بعد الوقوف لفترات طويلة، ومع ذلك، يمكن أن يكون التورم ناتجًا عن عوامل أخرى مثل الأدوية أو زيادة الوزن أو دوالي الأوردة.
أعراض غير تقليدية
وكشف هيجرتي أن مشكلات القلب قد تظهر في صورة آلام غير تقليدية، مثل تلك التي تصيب الكتف، والذراعين، أو الفك، موضحًا أن هذه الآلام تنتج عن تراكم حمض اللاكتيك في أثناء النشاط البدني، الذي يحفز الأعصاب ويؤدي إلى شعور بعدم الراحة.
نصائح للوقاية من أمراض القلب
وشدد هيجرتي على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين كفاءة عضلة القلب وخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
كما أوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه، مع الحد من استهلاك السكر والملح والدهون المشبعة لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
واختتم هيجرتي حديثه بالتحذير من مخاطر التدخين، الذي يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين ويعرقل تدفق الدم، مما يؤدي إلى زيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
