-
رياضة متنوعةفوائد تمارين كيجل للرجال
تعد تمارين الحوض المعروفة باسم تمارين كيجل أحد أهم التمارين الرياضية التي تقدم استفادة قصوى لجسم الإنسان، حيث ابتكرها الدكتور أرنولد كيجل
-
رياضة متنوعةأضرار تمارين كيجل للرجال
اخترع الدكتور أرنولد كيجل، مجموعة من التمارين المركبة التي تعمل على تقوية عقد العضلات، ثم الرجوع مرة أخرى لاسترخائها، والهدف منه تحديدا شد عضلات ال
-
8 طرق طبيعية لتعزيز قدرتك الجنسية
دعونا نواجه الأمر بكل صراحة وواقعية، الطاقة الجنسية الخاصة بك عندما تقدمت في العمر ليست هي نفسها كما كانت عندما كنت في أوائل العشرينات، حيث&nb
-
تمارين كيجل للرجال لسرعة القذف
يعاني كثير من الرجال حول العالم من مشكلة سرعة القذف، وهي مشكلة عادية لا تستوجب في الحالات الطبيعية ذهاب الرجل للطبيب للعلاج، ولكنها في حال زيادتها