"ليست أدوية فقط".. أهم طرق علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال

لا تسير الحيوانات المنوية وحدها دون ما يحملها، فهي تسبح وسط سائل منوي يُغذِّيها باستمرار، ويضمن لها بيئة مثالية للنمو والحركة، كي تُؤدِّي مهمتها وتتمكَّن من الإنجاب، لذلك فإنَّ صحة السائل المنوي أحد مُؤشِّرات خصوبتك، ونقص السائل المنوي عمّا يُفترض أن يكون عليه قد يُفضِي إلى نقص الحيوانات المنوية وضعف خصوبتك، لكن هل هناك علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال؟ وهل هناك طرق طبيعية لتحقيق ذلك أم أنّها مُجرّد سراب؟

ما هو السائل المنوي؟

السائل المنوي ليس الحيوانات المنوية، لكنّ الحيوانات المنوية جزء من السائل المنوي، فهو السائل الذي يحملها، والذي يُنتَج من خلال الخصيتين والبروستاتا والحويصلات المنوية والغدد البصلية الإحليلية، بالنسب الآتية:

• تُفرِز الحويصلات المنوية 50 - 65% من السائل المنوي.
• تُنتِج البروستاتا سائل البروستاتا الذي يُغذِّي الحيوانات المنوية وينقلها، وهو يُمثِّل 20 - 30% من حجم السائل المنوي.
• تُنتِج الخصية 5% فقط من حجم السائل المنوي المُتمثِّل في الحيوانات المنوية.
• بالنهاية تُنتِج الغدد البصلية الإحليلية أو غدة كوبر سائل زلق مع هذه السوائل.

ويقذف معظم الرجال 1.5 - 5 مل من السائل المنوي في كل مرة، لكن هل زيادة السائل المنوي تعني أنّ الحيوانات المنوية بحالةٍ أفضل؟ لا ترتبط صحة الحيوانات المنوية بكمية السائل المنوي عند أغلب الرجال، ومِنْ ثَمّ فليس إنتاج المزيد من السائل المنوي يعني زيادة الخصوبة حتمًا، بل المهم هو نوع وكمية الحيوانات المنوية في السائل المنوي.

حجم السائل المنوي والخصوبة

بدايةً؛ يُشِير حجم السائل المنوي إلى الكمية الإجمالية للسوائل المقذوفة من القضيب، ويتراوح حجم السائل المنوي عادةً بين 1.5 - 5 مل، أو حوالي ثلث إلى ملعقة صغيرة في مرة القذف.

كذلك، يجب أن يحتوي السائل المنوي على ما لا يقل عن 15 مليون حيوان منوي لكل مل "تركيز الحيوانات المنوية"، فقد يُؤدِّي نقص السائل المنوي إلى انخفاض إجمالي عدد الحيوانات المنوية، ومِنْ ثَمّ انخفاض الخصوبة، ما يعني الحاجة إلى علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال.

وكي تكون فرص الحمل الطبيعي أكبر، يحتاج الرجل إلى قذف كمية كافية من السائل المنوي، الذي يحتوي على عددٍ كافٍ من الحيوانات المنوية وينقلها إلى البويضة، والكمية المثالية لعدد الحيوانات المنوية الإجمالي يُفترض ألّا يقل عن 39 مليون حيوان منوي لكل قذف.

أيضًا، يجب أن يتمتّع عدد لا بأس به من الحيوانات المنوية في السائل المنوي بقدرةٍ كافيةٍ على الحركة، بأن تكون نسبة 40% أو أكثر من الحيوانات المنوية في السائل المنوي قادرة على الحركة، وهو ما يُمثِّل 20 مليون حيوان منوي على الأقل لكل قذف.

أسباب نقص السائل المنوي

نقص السائل المنوي خطر مُهدِّد للخصوبة، لأنّه قد يؤدي إلى نقص عدد الحيوانات المنوية في القذف، وهذا النقص قد ينجم عن مشكلة نفسية أو اضطرابات صحية، أو ربّما لا يكون له سبب واضح على الإطلاق.

أيضًا في بعض الأحيان، قد يُشِير تحليل السائل المنوي إلى نقص السائل المنوي إذا لم تلتقط حاوية الجمع العينة باكملها أو كان هناك تسرب قبل التحليل، أو إذا جُمِعت العينة في وقت مبكرٍ جدًا بعد أن قذف الرجل مؤخرًا.

وهذه أمور يجب أخذها بعين الاعتبار قبل الشروع في أسباب نقص السائل المنوي؛ إذ يُفترَض جمع عينة السائل المنوي بعد 2 - 5 أيام من الامتناع عن الجماع (عدم القذف) للحصول على نتيجة حقيقية للتحليل، ويُفضّل إجراء تحليلَين على الأقل للسائل المنوي باستخدام عيّنات جُمِعت بطريقةٍ صحيحة.

اقرأ أيضًا:قلة السائل المنوي.. أهم الأسباب وطرق العلاج

فإن كانت النتيجة بعد كل ذلك نقص السائل المنوي، فقد تشمل أسبابه:

1. فقد الإرجاز

أو فقد هزة الجماع وهو نوع من العجز الجنسي، لا يتمكّن معه الرجل من تحقيق النشوة الجنسية، وقد يصحب ذلك انخفاض حجم السائل المنوي أو انعدام القذف.

2. انسداد في الجهاز التناسلي

إذا كانت القنوات الدافقة التي ينتقل عبرها السائل المنوي مسدودة، فقد يُؤدِّي ذلك إلى نقص السائل المنوي، كما قد يُؤدِّي انسداد قناة واحدة، أو انسداد القناتَين جزئيًا وليس كُلّيًا أيضًا إلى انخفاض حجم السائل المنوي.

ومثل هذا الانسداد قد يُولَد به بعض الرجال، أو قد ينشأ بسبب حصى الحويصلات المنوية، أو وجود تكيّسات في القنوات الدافقة، ويُمكِن اكتشاف ذلك الانسداد باستخدام الموجات فوق الصوتية.

3. مشكلات البروستاتا

البروستاتا مسؤولة عن إنتاج 20 - 30% من السائل المنوي، وقد يكون نقص السائل المنوي أحد أعراض سرطان البروستاتا أو مشكلة أخرى بها.

4. نقص التستوستيرون

قد يُؤدِّي نقص هرمون التستوستيرون إلى تأثُّر وظائف الأعضاء التناسلية المُنتِجة للسائل المنوي، ما يُؤدِّي إلى انخفاض الإفرازات المُكوِّنة لذلك السائل، ومِنْ ثَمّ نقص حجمه.

اقرأ أيضًا:أنواع عمليات استخلاص الحيوانات المنوية.. ودورها في علاج العقم

5. غياب خلقي للحويصلات المنوية

تُسهِم الحويصلات المنوية في تكوين أكبر كمية من السائل المنوي، لذلك فإنّ ولادة بعض الرجال بدونها وغيابها خلقيًا، يُؤدِّي تلقائيًا إلى نقص السائل المنوي وانخفاض كميته عن القدر المطلوب، بل إنّه قد يكون حمضيًا في تلك الحالات وهذا قد يضر الحيوانات المنوية، كما قد ينخفض حجمه عن 0.5 مل.

6. القذف العكسي

يُفترَض أن يكون السائل المنوي والحيوانات المنوية مقذوفة إلى خارج الجسم، لكن في حالة القذف العكسي، فإنّ السائل المنوي كاملًا أو بعضه يتجه إلى المثانة البولية بدلًا من الخروج عبر الإحليل أثناء النشوة الجنسية، وهذا قد يُؤدِّي إلى نقص السائل المنوي أو انعدامه تمامًا.

وهذا القذف العكسي قد يحدث نتيجة إصابة أو إجراء عملية جراحية في الحوض أو الحبل الشوكي، كما قد يحدث نتيجة تناول بعض الأدوية، مثل حاصرات ألفا.

ويمكن تشخيص ذلك الاضطراب من خلال تحليل البول بعد القذف للبحث عن الحيوانات المنوية به (في الحالة الطبيعية لا تُوجَد حيوانات منوية في البول، لكنّها تكون موجودة مع القذف العكسي).

7. الجفاف

يُمثِّل الماء نصيب الأسد في السائل المنوي، لذلك فإنَّ عدم وجود ما يكفي من الماء في الجسم لقلّة شُرب أو كثرةٍ عرقٍ، أو غيرها، يُؤدِّي إلى الجفاف ونقص حجم السائل المنوي، ومِنْ ثَمّ فقد يكون شرب الماء علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال.

8. انخفاض حجم القذف المُتصوّر

يعني ذلك أنّ الرجل يقذف كمية أقل من السائل المنوي مقارنةً بما اعتاده سابقًا، وهذا قد يكون أحد الآثار الجانبية لبعض العلاجات، أو قد يكون بسبب مشكلة في إنتاج هرمون التستوستيرون، وعادةً ما يحدث ذلك مع مشكلات أخرى في القذف والانتصاب.

اقرأ أيضًا:مِمَّ يتكوَّن السائل المنوي ومن أين يأتي؟

8. الخلل الوراثي

قد تُؤدِّي بعض العيوب الجينية إلى نقص حجم السائل المنوي، مثل متلازمة كلاينفلتر، التي يُولَد معها الرجل بكروموسوم "X" إضافي.

علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال

ثمّة علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال بكل تأكيد، لكنّ ذلك العلاج يختلف حسب سبب نقص السائل المنوي، لذلك فإنَّ طرق العلاج قد تشمل:

1. علاج سبب نقص السائل المنوي

قد يكون سبب نقص السائل المنوي هو القذف العكسي، وهذا المرض يمكن علاجه ببعض الأدوية، منها حسب "healthline":

• كلورفينيرامين.
• برومفينيرامين.
• سودوافدرين.
• ميدودرين.
• ايميبرامين.

ولو كان سبب القذف العكسي هو تناول أدوية من نوع حاصرات ألفا، مثل بعض أدوية البروستاتا أو ضغط الدم، فيجب استشارة الطبيب لتناول أدوية أخرى.

أمَّا في حالة انسداد القنوات الدافقة، وكانت هي سبب نقص السائل المنوي، فقد تكون هناك حاجة إلى تدخلٍ جراحيٍ لمعالجة ذلك الانسداد، وفتح الطريق أمام السائل المنوي كي يتدفّق عبر مساره الطبيعي.

2. تمارين قاع الحوض

عضلات قاع الحوض من العوامل المُؤثِّرة في القذف، فإذا كانت ضعيفة، فهذا يعني أنّ كمية السائل المنوي المقذوفة قد تكون قليلة، إذ لا تكون قوة العضلات كافية لطرد كل السائل المنوي.

لذلك فإنّ تقوية تلك العضلات هو علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال، ومن ذلك ممارسة تمارين كيجل.

ورغم عدم وجود أي دراسات تُبيِّن الصلة بين تمارين قاع الحوض وحجم السائل المنوي، لكن أثبتت تلك التمارين قدرتها على تحسين أعراض القذف المبكر.

3. الامتناع عن القذف

قد يؤدي الجماع المتكرر أو القذف المتكرر إلى نقص حجم السائل المنوي، لذلك إذا توقّفت بضعة أيام، فمن المحتمل أن يزداد حجم السائل المنوي، فقد وجدت إحدى الدراسات في "Fertility & Sterility" أنَّه في الأيام الأربعة الأولى بعد القذف يزداد حجم السائل المنوي بنحو 12% في كل يوم لا يحدث فيه قذف للسائل المنوي.

اقرأ أيضًا:"للعقم سبب خفي".. ما هو تكسُّر المادة الوراثية للحيوان المنوي؟

نصائح لزيادة السائل المنوي عند الرجال

ربّما لا تُعانِي مشكلة ما تُؤثِّر في حجم السائل المنوي ولا تحتاج إلى علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال، ومع ذلك فهذه بعض النصائح النفيسة التي تساعد في زيادة السائل المنوي طبيعيًا:

1. النوم جيدًا

قد تكون بداية تعزيز خصوبتك وإنجابك للأطفال من النوم الجيد، فلا تستهن به؛ إذ أظهر بحث أنّ الرجال الذين ينامون عددًا قليلًا جدًا من الساعات أو يُفرِطون في النوم، أو حتى من يذهبون للنوم في وقتٍ متأخر، لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية.

كما وجدت إحدى الدراسات أنّ المشاركين الذين واجهوا صعوبة في النوم، عانوا نقص السائل المنوي، لذلك يُنصَح بالنوم 7 - 9 ساعات كل ليلة للحفاظ على حجم السائل المنوي وصحة الحيوانات المنوية.

2. خسارة الوزن

وجدت إحدى الدراسات أنَّ الرجال الذين يُعانُون السمنة وفقدوا ما لا يقل عن 12% من وزن أجسامهم، شهِدوا زيادة في حجم السائل المنوي، بالإضافة إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون.

ومع ذلك أشارت نفس الدراسة إلى أنّ هذه النتائج قد تكون بسبب اتّباع نمط معيشةٍ صحي وليس فقدان الوزن وحده.

3. ممارسة التمارين الرياضية

بالمثل؛ أشارت دراسة أخرى إلى أنَّ حجم السائل المنوي قد زاد لدى المشاركين الذين مارسوا الرياضة على جهاز المشي أو قاموا بتدريب جهاز المشي والمقاومة لمدة 24 أسبوعًا.

من ناحيةٍ أخرى، فإنَّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد على خسارة الوزن، ما يُسهِم في زيادة حجم السائل المنوي وأعداد الحيوانات المنوية، لكن لا ينبغي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، أو ممارسة التمارين الشديدة خاصةً على المدى الطويل، فهذا قد يُقلِّل جودة وعدد الحيوانات المنوية.

4. التوقف عن التدخين

يساعد التوقف عن التدخين في تحسين الصحة الجنسية للرجل، فقد قيّمت إحدى الدراسات قذف 899 رجلًا، منهم 367 مُدخِّنًا، ووجدت أنّ حجم السائل المنوي للمُدخِّنين أقل من غير المُدخِّنين، بل كان حجم السائل المنوي ينخفض كُلّما زاد عدد السجائر التي يُدخِّنونها.

إضافةً إلى ذلك، فإنَّ التدخين قد يُسهِم في ضعف الانتصاب، لذلك فإنَّ أول ما ينبغي أن تفعله قبل الحصول على علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال هو التوقف عن التدخين.

اقرأ أيضًا:"يُصيب 1 % من الذكور".. 9 أسباب لانعدام الحيوانات المنوية عند الرجال

5. تناول بعض الأطعمة

قد تُساعِد بعض أنواع الطعام في زيادة جودة السائل المنوي، مثل:

• الفواكه، مثل الموز والتوت الأزرق والأفوكادو والمانجو وغيرهم.
• الخضروات، مثل السبانخ والخس والهليون وغيرهم.
• المأكولات البحرية، مثل التونة والسلمون والماكريل.
• الأطعمة الغنية بالألياف.
• الحبوب الكاملة.
• الدواجن.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.

وقد وجدت دراسةٌ، ضمَّت 250 رجلًا في عيادة الخصوبة، أنَّ المُشارِكين الذين تناولوا كمية أكبر من الخضروات والفواكه، كانت لديهم حيوانات منوية ذات تركيز وحركة أفضل، مقارنةً بمن تناولوا كميات أقل من هذه الأطعمة.

6. شُرب كميات مناسبة من الماء

ليس لأنَّ الماء يزيد إنتاج السائل المنوي بشكلٍ مباشر، لكن لأنّه مُكوِّن رئيس له، وقد يُؤدِّي الجفاف ونقص الماء في الجسم إلى ضعف إنتاج السائل المنوي، وزيادة كثافته بما يُصعِّب سباحة الحيوانات المنوية نحو هدفها المنشود؛ ألا وهي البويضة.

7. الفيتامينات ومضادات الأكسدة

قد تُساعِد بعض الفيتامينات في زيادة السائل المنوي عند الرجال، وللتوضيح فإنّ نقص بعض الفيتامينات قد يُؤدِّي إلى ضعف جودة السائل المنوي وكذلك الحيوانات المنوية، مثل:

• فيتامين سي.
• الزنك.
• فيتامين هـ.
• فيتامين د.

والزنك على وجه الخصوص أشدّ أهمية، فقد أشارت تقارير إلى وجود الزنك بتركيزٍ عالٍ في السائل المنوي (أعلى بـ 30 مرة من الدم!)، ما يعكس الصلة بين الزنك وجودة السائل المنوي، لذا فإنَّ الحصول على مكملات الزنك قد يساعد في زيادة جودة السائل المنوي والحيوانات المنوية، لكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيدٍ من البحث.

هل المكملات الغذائية علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال؟

قد تُساعِد بعض المكملات الغذائية في زيادة السائل المنوي، مثل الليسيثين والزنك وفيتامين د، والأشواغاندا والماكا والحلبة، وحمض الأسبارتيك-د، ومع ذلك فلا تُوجَد مكملات مُعتمَدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" لزيادة حجم السائل المنوي، وإن كان لبعض المكملات فوائد أخرى قد تُفِيد خصوبة الرجل.

فمثلًا حمض الأسبارتيك يُعزِّز مستويات هرمون التستوستيرون، والأشواغاندا تُعزِّز حركة الحيوانات المنوية وأعدادها، وحال الرغبة في تناول أي مكمل غذائي لتعزيز الخصوبة فمن الأفضل استشارة الطبيب أولًا.