الوحدة تُحفّز الرغبة في تناول السكريات.. دراسة تُحذّر من مخاطر الشعور بالعزلة

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية عن وجود علاقة وثيقة بين الشعور بالوحدة وزيادة رغبة الإنسان في تناول السكريات، الأمر الذي يُنذر بمخاطر صحية جسيمة.

آليات كيميائية معقدة

أشارت نتائج الدراسة إلى أن الشعور بالوحدة يُحفّز إفراز مواد كيميائية في الدماغ تُؤثّر على سلوكياتنا الغذائية، وتُزيد من رغبتنا في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.

وتُعدّ هذه المواد الكيميائية بمثابة آليات دفاعية طبيعية يستخدمها الجسم للتغلب على الشعور بالوحدة والعزلة.

اقرأ أيضاً..أخصائي تغذية يكشف سبب الشعور بالعطش عند تناول السكريات

مخاطر صحية مُهددة

تُؤدّي الزيادة المفرطة في استهلاك السكريات إلى مخاطر صحية جسيمة، فمع مرور الوقت، قد يُصبح هذا السلوك مُتكررًا، ممّا قد يُؤدّي إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة التي تُعدّ من أكثر الأمراض المرتبطة باستهلاك السكريات، حيث تُؤدّي إلى تراكم الدهون في الجسم، ممّا يُؤثّر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

وتُؤدّي زيادة مستويات السكر في الدم إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين، ممّا قد يُؤدّي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وتُؤثّر السكريات سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، وتُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والكبد.

تأثيرٌ عصبي مُباشر

ركزت الدراسة على المسارات العصبية في الدماغ التي تُنشّطها مشاعر الوحدة والعزلة. ووجد الباحثون أنّ الشعور بالوحدة يُؤدّي إلى زيادة النشاط العصبي في أجزاء معينة من الدماغ، وهذه المناطق هي نفسها المسؤولة عن تنظيم السلوكيات الغذائية والتحكم في الرغبة في تناول الطعام.

نصائح للحفاظ على صحة جسدية ونفسية

في ضوء هذه النتائج، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالوحدة أو العزلة بطلب الدعم الاجتماعي من خلال التواصل مع العائلة والأصدقاء، والانخراط في الأنشطة الاجتماعية، وممارسة الرياضة بانتظام، واتّباع نظام غذائي صحي، وتجنّب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبّعة، وطلب المساعدة المهنية في حال استمرار الشعور بالوحدة أو العزلة لتجنّب تعرضه لمشكلات نفسية، تفضي في نهاية المطاف للإصابة بالاكتئاب أو مشكلات صحية أخرى.

 شاهد أيضاً..