مراتب ووسائد متطورة تخدع الجسم للدخول في النوم بشكل أسرع

طور مهندسون حيويون من جامعة تكساس في أوستن، نظامًا للمراتب والوسائد فريدًا من نوعه يستخدم التدفئة والتبريد لإخبار الجسم بأنه قد حان موعد النوم، حيث يكون النوم ممكنًا عندما تنخفض درجة حرارة الجسم ليلًا كجزء من إيقاع 24 ساعة.

وتعمل المراتب الجديدة على تحفيز الجسم على إثارة الشعور بالنعاس، ما يساعد على النوم بشكل سريع ويحسن نوعية النوم، وذلك وفقًا لما نشره موقع "Neuroscience News".

كما تهدف التقنية الجديدة إلى تسهيل الاستعداد للنوم من خلال المناورة مع أجهزة استشعار داخلية حساسة لدرجة حرارة الجسم، وتُعرف بـ "بترموستات الجسم" وتتم لفترة وجيزة حتى يعتقد الجسم بأن درجة الحرارة أعلى مما يعتقد.

ويعدُّ جلد العنق من أهم مستشعرات الحرارة في جسم الإنسان، ولهذا تم تصميم المرتبة لتبريد المناطق المركزية من الجسم في الوقت نفسه مع تسخين الرقبة واليدين والقدمين، ومن ثم زيادة تدفق الدم لتبديد حرارة الجسم.

وأشاد الباحثون بنتائج الدراسة حيث أثبتت أن نظام التسخين والتبريد ساعد على النوم بشكل أسرع بنسبة تصل إلى 58%، مقارنة بالحالات التي لم تستخدم وظيفة التدفئة والتبريد، كما لم تؤدي الوظيفة التأثير فقط على وقت النوم المطلوب بل عملت على تحسين نوعية النوم وجودته بشكل كبير.

كما نشر الباحثون دراسة عام 2019، كشفت أن أخذ حماما دافئا قبل النوم بساعة أو ساعتين يمكن أن يساعد على النوم بسرعة والنوم بشكل أفضل.