هل تعمل لفترات طويلة ؟.. تعرف على تأثير ذلك على صحتك
نعيش اليوم في عصر السرعة الرقمي الذي يترافق بالكثير من الضغوط اليومية والحياتية التي يتعرض لها الإنسان خلال النهار سواء في العمل أو في حياته الشخصية، تسبب هذه الضغوط الكثير من حالات التوتر والإرهاق وقد تسبب في بعض الأحيان الإصابة بالإكتئاب، إلا أن تأثير هذه الضغوط اليومية لا يقف عند هذه الحدود وإنما يمتد ليؤثر على صحة الإنسان بشكل مباشر كما التالي:
- يؤثر التعرض اليومي للضغوط الشديدة على صحة الجهاز العصبي مما يسبب ارتفاع حدة الإصابة بحالات الأرق والصداع.
- تسبب هذه الضغوط ارتفاعاً في صغط الدم، كما تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- تسبب الضغوط توتر العضلات مما يؤدي إلى ظهور آلام في الظهر والكتف أو آلام في جميع عضلات الجسم "الوهن العام".
- تؤثر الضغوط بشكل مباشر على الجهاز المناعي مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا والبرد والإلتهابات.
- بالنسبة للرجال، تؤثر بشكل كبير على الحياة الجنسية، كما تساهم في ظهور مشاكل البروستاتا.
- إن التوتر يسبب اضطرابات النوم مما يؤثر بشكل مباشر على طاقة ونشاط الجسم خلال اليوم.
- تساهم أيضاً في زيادة التدخين واتجاه نحو تناول الكحول بشكل مفرط، بالإضافة إلى سوء التغذية وانخفاض نسبة الكثير من الهرمونات الهامة لصحة الجسم.
- إن الإجهاد الناتج عن الضغوط اليومية على المدى الطويل يؤدي إلى التهاب مزمن ، ويزيد من خطر تطوير أمراض المناعة الذاتية.
