-
صحةضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان.. هكذا تخرج من أجواء الشهر
نسرين عزالدينمع إنتهاء شهر رمضان، وبعد معاناة للغالبية مع إضطرابات النوم بسبب خصوصية الشهر نجد أنفسنا أمام وضع مماثل.. إضطرابات النوم بعد الشهر الكريم. خل
-
صحةأسباب الإصابة بالصداع في الصباح
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع المؤلم والمزعج عند الإستيقاظ في الصباح المبكر، وبحسب الأطباء يوجد العديد من العوامل التي تؤدي غلى الإصابة بالصداع
-
صحةعاداتك اليومية التي تفوق أضرارها التدخين
يعتقد العديد من الأشخاص غير المدخنين أنهم يتمتعون بصحة جيدة فقط لأنهم لا يدخنون، ولكن ذلك ليس صحيحاً حيث أثبتت الأبحاث الطبية أن بعض عاداتنا اليومي
-
نصائح طبيعندما تقل ساعات النوم في رمضان.. هكذا تبعد عنك شبح النعاس
نسرين عزالدينساعات النوم خلال شهر ستقل بشكل كبير.. واقع لا مفر منه. فمهما حاول الشخص الإلتزام بجدول محدد والحصول على قسط وافر من النوم فإن المعدل سيكون حكماً أق
-
صحةالدماغ يتآكل بسبب قلة النوم والزهايمر احد نتائجه
شعور بالتعب، وصعوبة في التركيز، وبشرة مرهقة، هذا ما نحصده مباشرة بعد ليالي سهر طويلة، وعدم النوم بشكل كافٍ. غير أن ما لا نعلمه هو أن الدماغ يتآكل ب
-
رائدأخطاء صباحية تفسد يومك.. «لا تنهض فاجأة من الفراش»
إسلام محمودأثبتت الدراسات أن مرحلة الاستيقاظ قد تشكل مصير مزاجك وانفعالاتك ونشاطك خلال اليوم، وأن هناك العديد من الأخطاء التي يقوم بها الفرد خلال مرحلة الاستي
-
نصائح طبيخطوات تخلصك من دهون البطن إلى الأبد
التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن من المهام التي تجدها الكثير من النساء مستحيلة الحدوث، والتي قد تجعلها تلجأ لعمليات شفط الدهون، أو إذابتها.
-
صحةماذا يعني وجود لعاب على وسادتك عند الاستيقاظ؟
هل تتساءل دائماً لماذا توجد طبقة رقيقة من اللعاب يتدفق من فمك عندما تستيقظ في الصباح؟ أنت في هذه الحالة تعاني من سيلان اللعاب أثناء النوم ويحدث للع
-
لياقة10 أضرار للتنفس من الفم.. «يغير شكل الوجه والصداع»
الرجل - دبييعتبر التنفس الوظيفية الرئيسية للأنف وذلك لوجود شعيرات دقيقة داخله تساعد في التخلص من جميع أنواع البكتيريا والشوائب في الهواء الداخل إلى الرئيتين،
-
صحةكيف تعدل دورة نومك بأسهل الطرق الممكنة ؟
نسرين عزالدينفي عصرنا هذا الغالبية تعاني من الحرمان من النوم حتى ولو لم تدرك ذلك. في المقابل هناك فئة تعاني من إضطرابات جدية وإختلالات كبيرة في دورة النوم الخاص
- Page 1
- ››