دراسة: الحمية النباتية تمنع انقطاع التنفس أثناء النوم
أظهرت دراسة منشورة في مجلة "ERJ Open Research" أنّ المواظبين على نظام غذائي نباتي غني الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات، أقل عُرضةً للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، في حين أن الذين يتناولون أطعمة نباتية غير صحية، وغنية بالكربوهيدرات المُكرَّرة والمشروبات السكرية، والأطعمة الغنية بالسكريات، أكثر عُرضةً للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
وعادةً ما يُشخِّر المُصابون بانقطاع التنفس الانسدادي النومي بصوتٍ عال، وينقطع تنفسهم في أثناء الليل، كما يستيقظون عِدّة مرات جراء ذلك، وهذا قد يزيد خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني.
ووجدت دراسةٌ جديدة علاقة بين النظام الغذائي النباتي وخطر الإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي النومي، إذ توصّل الباحثون إلى أنّ اتّباع حمية نباتية يُساعِد في الوقاية من أو علاج انقطاع التنفُّس الانسدادي النومي.
اقرأ أيضًا:انقطاع التنفس في أثناء النوم.. أشهر 5 أسباب وطرق العلاج
وطُلِب من المشاركين توضيح كل ما تناولوه من طعام خلال الـ 24 ساعة الماضية، وصنّف الباحثون هذه المعلومات وفقًا لما إذا كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًا "مُتضمّنًا الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، والمكسرات والبقوليات، والشاي والقهوة" أو اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات الحيوانية "متضمنًا الدهون الحيوانية ومنتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم".
ووجد الباحثون أنّ من اتّبعوا أنظمة غذائية نباتية أقل عُرضة للمعاناة من انقطاع النفس الانسدادي النومي بنسبة 19% مقارنةً بمن يتناولون أطعمة نباتية أقل. ومع ذلك فإنّ من تناولوا أطعمة نباتية غي صحية كانوا أكثر عُرضةً للإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي النومي بنسبة 22% مقارنةً بمن تناولوا كمية منخفضة من تلك الأطعمة.
وقدّمت تلك الدراسة نتائج واعدة، إذ قد يُساعِد تعديل النظام الغذائي بتناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وتقليل الأطعمة غير الصحية في تحسين الصحة عمومًا والوقاية من انقطاع التنفُّس في أثناء النوم.
شاهد أيضًا:
