9 حيل تساعدك على الحد من الإفراط في تعرق الوجه صيفًا
يعدُّ التعرق من الظواهر الطبيعية واللازمة لجسم الإنسان، وذلك لأنه ينظم درجات الحرارة ويخلصه من السموم، ولكنه قد يكون مزعجًا في بعض الأوقات خاصة إذا تزايد عن حده الطبيعي.
كما يصنف عرق الوجه من الأشياء المزعجة والمحرجة يوميًا في فصل الصيف، لأنه يجعل فروة الرأس تبدو مرطبة ودهنية، ويتسبب في لمعان البشرة.
ما هو سبب الإفراط في تعرق الوجه؟
ينتج الإفراط في تعرق الوجه عن عوامل مختلفة، وهي:
- ارتفاع حرارة الجو.
- المجهود الجسدي القاسي.
- الإفراط في القلق والإجهاد النفسي.
- زيادة الوزن.
- العامل الوراثي.
- الخلل الوظيفي في الهرمونات.
- خلل في النظام الذي يضبط غدد التعرق.
نصائح لتخفيف الإفراط في تعرق الوجه
1) تجنب استعمال الصابون على البشرة واستبدل به صابون غنيًا بالعناصر الدهنية والمطهرة، ويجب أن تكون نسبة الحموضة فيه محايدة كي لا يتسبب في زيادة إفرازات البشرة.
2) ينبغي استعمال الفوط المرطبة والمضادة للتعرق.
3) تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحفز الغدد للتعرق، ومنها المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتوابل، والقهوة، والتدخين.
4) الحرص على تجفيف البشرة جيدًا وعدم إهمال هذه العادة.
5) شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على اعتدال درجة حرارة الجسم، وتجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر.
6) غسل الوجه يومًيا بمستحضرات ذات تركيبة ناعمة، والقيام بقناع الطين مرة أسبوعيًا لمنع إفرازات البشرة وضبطها.
7) استعمال كريم مرطب تكون صيغته رقيقة على البشرة، ولا يتسبب في زيادة الإفرازات بها.
8) تجنب الإجهاد النفسي والتوتر والقلق من خلال تخصيص أوقات للاسترخاء.
9) الاستعانة بمستحضر مضاد لتعرق الوجه، واستعماله مرة كل يومين أو أسبوع بحسب حدة التعرق.
