-
منوعاتلماذا يفضل البعض معانقة الوسادة عند النوم؟..علم النفس يجيب
يتخذ البعض وضعيات نوم معينة تمنحه الراحة والاسترخاء ؛ إلا أن البعض قد يحتاج إلى المزيد فيعجز عن الخلود للنوم دون معانقة وسادة. تفسير معا
-
صحةقسط من الراحة والنوم في عطلة الأسبوع يطيل عمرك لسنوات
على مدار 13 عاماً من الأبحاث والدراسات حول عادات النوم عند البشر، توصلت الدراسات بمختلف طرق تناولها للمسألة إلى نتائج بحثية متقاربة، وكان أكثرهم تص
-
صحة12 نصيحة تساعدك للحصول على «النوم النظيف».. تعرف عليها
بما ان الوقاية خير من العلاج، وبما أن الضغط العصبي والتوتر يمهدان لأرض خصبة تُنبِت عشرات أنواع الامراض، يكمن الحل الامثل لتجنب الاصابة بكثير من الم
-
صحة7 نصائح لنوم صحي وعميق
لطالما وعدنا أنفسنا لنعيش حياة أفضل مفعمة بالحيوية لنكون أكثر صحّة ونشاطاً. وعلى الرغم من اهتمامنا بالاشتراك في صالات الألعاب الرياضية واتباع الحمي
-
تعلم الاقلاع عن التدخين اثناء النوم
الاقلاع عن التدخين اثناء النوم يبدو ان للنوم فوائد عديدة تتعدى فكرة الحصول على الراحة والاسترخاء واعادة شحن الجسم بالطاقة وتخزين المعلومات. إذ أظهر
-
فوائد النوم على الجانب الايسر
النوم على الجانب الايسر يعطيك هذه الفوائد الخمسة ما من ضرورة للتذكير ان النوم بين 7 الى 8 ساعات متتالية يوميا هو حاجة جوهرية للانسان. إضافة ال